Диета «правило вилки»

Raw Foods On Forks

Женщины, стремящиеся к совершенству, искренне хотят добиться этого качества, не затрачивая больших усилий. Обычно идеальная фигура подразумевает строгую диету, изнурительные тренировки, желательно в процессе испытывать позитив и доброжелательность. Но запретный плод сладок, а как же оставаться в хорошем настроении, запрещая себе есть любимые продукты, которые, зачастую, довольно калорийные?

Диета "правило вилки"                                   

На этот вопрос могут ответить француженки, чья утонченная фигура является эталоном красоты. Стоит отметить, что традиционные блюда французов включают сыры, круассаны, всевозможные жирные соусы и вино на завтрак, обед и ужин. Данные элементы кухни калорийны, однако фигура женщин остается прекрасной. И они поделились своим секретом.

Французами выработана диета, хотя они предпочитают называть это способом приема пищи. Называется она Le Forking. Диета включает в себя ряд обязательных правил:

  1. Придерживаться трех приемов пищи, т. е. завтрак, обед, ужин (без полдников и бранчей). Важно не устраивать из этого мероприятие, будто после него не доведется поесть целую неделю.
  2. Ужин до 6 часов вечера.
  3. Готовить пищу на ужин и употреблять ее разрешается только с помощью одного столового прибора – вилки.
  4. На ужин допускается есть пасту, бобовые, злаки, а также все овощи. Разрешается употреблять рыбу и морепродукты, а также белое филе курицы.
  5. Нельзя на ужин орехи, фастфуд, пирожки, супы, паштеты, мясо в любом приготовленном виде, авокадо, полусырые яйца. Запрещаются десерты, в т. ч. свежие фрукты, йогурты. Нельзя хлеб, масло, сыр, горчицу, майонез, кетчуп. Исключаются из ужина алкогольные напитки.
  6. И никаких хитростей! На вилку многое можно наколоть, хоть 2 кг грудинки, но это будет нечестно, как бы недействительно.

Диета "правило вилки"

Как видно, правила касаются только вечернего приема пищи, в этом и прелесть диеты. Кстати, вопрос с десертом можно «обойти». После еды рекомендуется почистить зубы фруктовой пастой (мятная, клубничная). А если нет чувства насыщения, то заварить и медленно потягивать фруктовый или травяной чай, но без сахара, меда, варенья и т. д.

К слову о том, чтобы готовить ужин вилкой. Это стоит воспринимать буквально, потому что не допускается дозирование ложками и стаканами муки, замешивание руками теста и раскатывание его скалкой. Ужин предусматривается простой, что заодно сэкономит физические силы женщины.

Доводилось ли нашим читательницам пробовать такой способ диеты? Считаете ли Вы Le Forking эффективной?