Существует возможность сбросить несколько лишних килограммов при помощи одного полезного и натурального напитка, это чай с молоком. Можно не только похудеть, но и насытить организм витаминами и микроэлементами.
Положительные свойства чая с молоком
Это не только вкусный напиток, но и полезный. Если пить каждый день, то он:
- оказывает положительное влияние на организм;
- избавить от проблем с пищеварением и гастритом, но чай лучше заваривать ромашковый;
- восстановит потраченные силы, человек станет более энергичным;
- напиток улучшает лактацию у кормящих мам;
- усиливает иммунную систему;
- выводит из организма лишние килограммы;
- отличная профилактика заболеваний сосудов и сердца;
- улучшит работу нервную систему;
- прекрасно утолит жажду в жаркие дни;
- молочный белок укрепить костную систему, так как считается «строительным материалом»;
- кальций есть как в молоке, так и чае — зубы, ногти и волосы станут крепче и сильнее.
Чтобы улучшить самочувствие, напиток стоит пить каждый день. Многие диетологи рекомендуют устраивать с его помощью разгрузочные дни.
В этот период нельзя ничего есть, только пьют чай с молоком через равные промежутки времени – 2 часа. Есть шанс сбросить лишние 0,5-2 кг.
Как приготовить напиток
Сначала нужно купить качественный чай и молоко (процент жирности 1-2,5%). Можно выбрать как зеленый, так и черный сорт. Есть два способа приготовления, у каждого варианта свои особенности. Этапы первого варианта:
- Кипятят воду и молоко.
- В чайник насыпаю чай и заливают кипятком 80-85 °С.
- Нужно дать настояться 5-10 минут.
- Заварку наливают в кружку и разбавляют молоком.
Инструкция по приготовлению напитка вторым методом:
- Покупают 1,5 литра обезжиренного молока.
- Наливают его в кастрюлю и доводят до кипения.
- Как только появляются пузырьки, снимают с огня.
- В молоко насыпают 2 ст. ложки чая.
- Напиток настаивают 5-10 минут, а после процеживают.
Готовый состав переливают в термос. Пить чай с молоком можно, как горячим, так и холодным.
Специалисты рекомендуют пить напиток каждый день. Чтобы похудеть, разгрузку нужно делать 1 раз в неделю.
Противопоказаний у напитка никаких нет, исключение — индивидуальная непереносимость компонентов.
Чай с молоком в разгрузочные дни — это отличный способ для похудения. Есть шанс сбросить до 2-х килограмм.
Дорогие читатели, а Вы любите чай с молоком? Поделитесь своим мнением в комментариях.