Диета для сладкоежек – мед против жира

Жировые отложения на боках и бедрах – это проблема, с которой сталкивается большинство представительниц прекрасного пола. В мире существует немыслимое количество диет, которые помогают избавиться от ненавистной «жировой подушки», но медовая диета как нельзя больше подойдет тем, кто не мыслит свою жизнь без сладкого.

«Сладкая» диета

Казалось бы, что же это за чудо-диета, которая состоит из сладкого, но в то же время может избавить тело от «жировой подушки»? И действительно, мед, в правильно подобранных дозах, способен избавить тело от лишних отложений и жиров.

Прежде чем приступить к описанию самой диеты, необходимо раскрыть полезные свойства меда.

Основные преимущества похудения с помощью меда:

ускорение усвоения пищи и обмена веществ;
укрепление защитных свойств организма и иммунитета;
подавление работы желудочной липазы, способствует быстрому расщеплению жиров;
активация работы эндокринной системы (лучше и активнее начинает работать поджелудочная железа);
отсутствие необходимости подсчета калорий;
не запрещено даже инсулинозависимым людям.

Правила вхождения в диетический рацион

Для того чтобы вход не был слишком болезненным для организма, необходимо придерживаться следующих правил:

Замена сахара медом и медовым нектаром.
Сокращение употребления соли.
Включение в дневной рацион минеральной воды без газа, чая, смузи (как минимум – 2 литра).
Включение в рацион яблок, хурмы, болгарского перца, граната, томатов.
Для связки и расщепления липидов необходимо ввести в рацион кисломолочную продукцию.
Полный отказ от жареных, жирных, сильно соленых и копченых блюд.

Если человек понимает, что «жировая подушка» все же очень мешает ему и создает дискомфорт, то стоит все же полее пристально взвесить все «за» и «против». Если чаша весов склоняется в сторону использования диеты, то дальше будет предложен подробный план меню.

«Медовое меню» на 4 дня

Меню 1-го дня

Завтрак: смесь 1 стакана кефира 0% жирности и 1 ложки меда.

Обед: смесь ложки жидкого меда и 150 г обезжиренного творога.

Ужин: 250 г тертой свежей моркови с 2-мя ложками меда, запить 1 стаканом 1%-го кефира.

Меню 2-го дня

Завтрак: 300 г отваренной натертой свеклы с 1,5 ч. л. меда.

Обед: Йогурт 0% жирности с ягодами и 1 ложкой меда.

Ужин: 3 натертых яблока с 2-мя ч. л. меда + 1 стакан обезжиренного кефира.

Меню 3-го дня

Завтрак: смешать 1 стакан ряженки и 1 ч. л. медового нектара. Можно добавить кусочки ягод фиолетового цвета (ежевика, голубика, шелковица).

Обед: салат из паприки с томатами (не более 200 г в готовом выходе).

Ужин: целый грейпфрут или памело с 1 ч. л. меда + 1 стакан кефира (ряженки, простокваши) с половиной ложки меда.

Меню 4-го дня

Завтрак: 2 целых яблока зеленого цвета измельчить и залить ложкой медового нектара.

Обед: смесь ложки меда и 250 г зернового творога.

Ужин: 2 натертых, предварительно отваренных, моркови и запить 1 стаканом кефира или простокваши 0% жирности, смешанных с ложкой медового нектара.

На такой диете свободно можно сидеть каждые 6 месяцев, что в свою очередь позволит улучшить состояние всего организма и избавить свое тело от нежелательной «жировой подушки».