Многие диеты содержат в себе один какой-то основной продукт. Такая диета называется – моно. Но сегодня речь пойдет не о ней. Есть звезды шоу-бизнеса, которые не часто сидят на диетах, а просто однообразно питаются. В их каждодневный рацион входит один и тот же набор продуктов изо дня в день. Возможно, и вы возьмете себе на заметку.
Звездные продукты
Виктория Бэкхем никогда не имела проблем с лишним весом, зато долгое время имела проблемную кожу. Решить этот вопрос ей помог лосось. Вот уже много лет утром, в обед и вечером она добавляет в рацион небольшую порцию лосося (варенного или гриль). Такая рыба содержит много витамина Д и Омега-жирные кислоты. А это залог красивых волос, кожи, и лишние килограммы не появятся.
Мерайя Кери, в отличие от Бэкхем подвержена лишнему весу, поэтому вынуждена постоянно сидеть на различных диетах. Однако этот процесс дается ей слишком тяжело. Поэтому, чтобы как то снизить длительность изнуряющих диет, в повседневной жизни она также питается довольно однообразно – каперсы и лосось
Каперсы – это маленькие съедобные бутончики каперсового куста. Их внешний вид напоминает ягоду крыжовника. На вид – не очень, но вкус отличный. Каперсы богаты на такой элемент как рутин. Его редко где встретишь в продуктах. Волшебные свойства рутина заключаются в предотвращении онкологических заболеваний и любых проблем, связанных с сосудами.
Хорошо сочетаются каперсы с морепродуктами. Поэтому так много звезд используют такое сочетание.
Ева Мендес после двух беременностей стала выглядеть располневшей. Но в форму вернулась быстро благодаря стандартному меню каждый день. На завтрак – яичница и тосты, на обед и ужин – все тот же лосось, как и у остальных представительниц шоу-биза, рис, каперсы, киноа и овощной салат.
Киноа – это такой вид злаковых культур, который не содержит глютен. Гликемический индекс крупы резко снижен, при этом она богата на целую группу витаминов (кальций, калий, цинк, железо), белки и клетчатку.
По словам Евы Мендес, она легко переносит такое однообразное питание, так как еда никогда не являлась для нее вдохновляющим фактором. «Это лишь топливо для меня. Как поехать машину заправить», – признается актриса.
А вот Белла Хадид каждый день питается фаст-фудом. Картошка-фри, майонезные соусы и жареный сыр – ее повседневная еда. Белла утверждает, что в ее семье много кто так кушает и не имеет особых проблем ни со здоровьем, ни с весом. Судя по всему, Белла Хадид обладает отличной генетикой и быстрым обменом веществ, который моментально сжигает лишние калории. Такое тоже бывает.
Крисси Тейген залогом стройной фигуры считает плотный завтрак. Каждое ее утро начинается с яичницы с индейкой и авокадо.
Ферги ест почти все, что душа пожелает. Главное условие – это каждый день пить витаминный коктейль из шпината, капусты, сельдерея, яблока и груши.
Есть ли в Вашем рационе продукты, которые Вы едите каждый день?