Адель – популярная певица британского происхождения. Неоднократный лауреат музыкальных премий, наград и просто красивая женщина, добившаяся необыкновенных высок в мире творчества. Но в последнее время мир говорит не столько об ее творчестве, сколько о внешнем виде, ради которого некогда полная певица сбросила немало килограммов.
Секретная диета Адель
Красное вино, шоколад – редко, когда диета позволяет такое пиршество, но Адель смогла найти ее. Певица поделилась названием своей методики – это сиртуиновая диета, т. е. состоящая из особого фермента, который влияет на обмен веществ. Если вкратце описать действие диеты, то она помогает снизить вес, сохраняя мышечную массу.
Состав диеты
Примечательно, что в составе диеты, которой пользовалась звезда, нет ничего недоступного. Как оказалось, фермент содержится в овощах, фруктах, а также в зеленом чае, гречневой крупе, некоторых орехах и, собственно, в красном вине и какао-шоколаде. В большом количестве необходимый фермент есть в капусте, петрушке, луке, рукколе. Если Вам нравятся ягоды, то стоит знать, что сиртуин есть в клубнике, чернике, а среди фруктов – в яблоках и цитрусовых. Даже в приправах, как карри и нерафинированное оливковое масло высшего качества, содержится сиртуин.
Ограничения
Конечно, нельзя на протяжении всего дня есть все подряд, хоть в составе многих продуктов содержится фермент.
Сиртуиновая диета поэтапная:
- В течение первых 3 дней можно употреблять только три овощных сока, плюс одно полноценное блюдо в день, но общая сумма калорий не должна превышать 1000 ккал.
- В течение четырех дней суточная норма калорий составляет 1500 ккал. Питание рекомендуется из двух овощных соков и одного блюда, содержащего сиртуин.
- Длительный этап второй недели состоит из троекратного питания – один овощной сок и два блюда, либо два овощных сока и одно сиртуино содержащее блюдо.
«За» и «против»
Специалисты оценивают длительное соблюдение сиртуиновой диеты, как вредное. Да, в течение 1-2 недель она поспособствует хорошей очистке организма. Но более длительное ведение «сиртуиновой» жизни, с учетом соков и единичных блюд, не считается здоровым. Тело, как утверждают диетологи, перестает получать все необходимые витамины, минералы и вещества, оно начинает голодать, и тогда начнутся проблемы со здоровьем. Поэтому стоит знать меру и не переусердствовать (точнее, «недоусердствовать»).
Дорогие читатели, хотели бы Вы опробовать на себе такую диету?