Наверняка многие давались диву, как, уже пожилые, популярные личности до сих пор остаются стройными, подтянутыми и без единой морщинки. Все удивлялись, но не многие догадывались, что их секрет кроется не только в активном распорядка дня, но и в особом питании, которое включает в себя некоторые, н привычные нам, ингредиенты.
Известная врач-диетолог Надежда Шарк поделилась тайными продуктами, благодаря которым можно не только снизить вес, но и удержать его на протяжении долгого времени. Первое, о чем она рассказала, это красная чечевица. В этих бобовых содержится большое количество растительного белка, который очень легко усваивается и насыщает организм многими полезными веществами. Далее – это пряные специи: имбирь, зира. При добавлении их в блюда, можно помощь пищеварению улучшить свою работу и ускорить такой важный для похудения метаболизм.
Также Надежда рекомендует употреблять внутрь сок алоэ. В нем содержится большое количество питательных веществ, витаминов и минералов. К тому же, он способствует хорошему выведению токсинов и шлаков из организма.
Певица Анна Калашникова получила заветное стройное тело, благодаря ежедневному употреблению кунжутного урбеча. В свой рацион она так же не забывала добавлять сок алоэ, чечевицу и пряные специи. Не менее полезным, по словам артистки, будет заменить жирное корове молоко на растительное – соевое, миндальное или кокосовое. Оно лучше усваивается организмом и содержит в себе больше полезных макро- и микроэлементов.
Всем известный Прохор Шаляпин похудел однажды на 10 килограммов за счет того, что соблюдал правильный режим питания и скорректировал свой рацион. Он добавил большое количество зеленой гречки, а потребность в белках такими продуктами, как: яйца, рыба, соевый сыр тофу, мясо и протеин. Но главный его секрет – это замена сладких десертов сушеными яблоками. Для певца, как и для многих людей, одной из главных слабостей являются продукты с содержанием белого сахара (различные шоколадки, пирожные, конфеты). И только благодаря яблокам ему удалось устоять перед соблазном и заполучить желаемый результат.
Естественно, к смене рациона нужно подходить постепенно и обдуманно. Все известные люди, прежде чем начать худеть, проходили консультацию у профессиональных диетологов, ведь для каждого человека должен составляться индивидуальный план питания.
Поддерживаете ли Вы такой выбор продуктов, способствующих похудению? Какой рацион составляете для себя? Оставляйте комментарии.