Известный актер театра и кино Александр Семчев решил поменять имидж. Ему удалось похудеть на 120 кг. Известно, что актер стал знаменит именно благодаря образу «толстячка» в весе 200 кг. В этот период актеру предлагали много ролей как в спектаклях, так и в фильмах. Однако такой вес перестал его устраивать.
Процесс похудения
Александр Семчев начал набирать вес еще с 23 лет. Актер признается, что страдал от булимии — пищевого расстройства.
Актер стал худеть с 2018 года. Сначала он сбросил 40 кг, но решил на этом не останавливаться и продолжал худеть.
Причины похудения
В средствах массовой информации активно обсуждались причины похудения актера. Выдвигалось множество версий, среди которых болезнь и новые отношения. Однако ни одна из версий не подтвердилась.
Александр признался, что он решил похудеть не ради кого-то, а просто потому, что ему некомфортно в таком большом весе.
Кроме того, актер хотел таким образом улучшить свое самочувствие. Ведь у него уже имеются некоторые проблемы со здоровьем.
Секрет похудения
Ходили слухи, что актер прибегал к хирургическим операциям. Однако Семчев заявил, что смог похудеть только с помощью изменения пищевого поведения. Актер питается маленькими порциями — не более 300 г пищи за один прием. В его основной рацион входят морепродукты, курица или индейка, рыба, овощи. Актер не ест жареного и предпочитает все запекать в духовке. Иногда Александр позволяет себе съесть бездрожжевой хлеб. В редких случаях актер может съесть макароны, селедку, квашеную капусту. Также он не забывает поддерживать водный баланс в организме и в день выпивает около 2-х литров воды.
Александр заявляет, что привычки всегда можно заменить, а вкус в еде или в одежде можно воспитать. И если есть желание приготовить что-нибудь полезное, всегда можно найти замечательные рецепты постной кухни.
Занятия спортом
Известно, что актер в процессе похудения также прибегал к физическим нагрузкам — качал пресс, поднимал килограммовые гантели, ходил пешком и делал много упражнений для разных групп мышц.
В период снижения веса Александр регулярно обращался к врачам, сдавал анализы. Однако он признается, что сам высчитывает себе калории. Врачи предупреждали актера о негативных последствиях резкого снижения веса, поэтому Семчев худел постепенно.
В новом весе Александру стало намного легче жить. И хотя в карьере существует некоторые трудности из-за потери ролей, похудение ознаменовало начало нового этапа в жизни актера.
Каких принципов вы придерживаетесь при похудении?