Знаменитая австралийская актриса Ребел Уилсон всегда отличалась пышными формами. Но это не мешало ей сниматься в Голливуде. Ее амплуа – комедийные фильмы. Многие россияне, наверное, смотрели «Отпетых мошенников», «Холостячек» и другие картины. И везде она завораживает зрителей, причем всегда в главных ролях!
Фанаты Ребел никогда не осуждали ее за полноту и не смеялись над пышными формами актрисы. Наоборот, этот образ – ее визитная карточка. Но на этом, пожалуй, восхищение пышностью Ребел можно завершить. Ведь у актрисы гормональный дисбаланс.
В 2018 году Ребел решила избавиться от лишних килограммов, ведь к этому времени она уже весила 105 кг. И это несмотря на то, что внешность ее вполне устраивала, актриса решила позаботиться о своем здоровье. Главная задача, которую она перед собой поставила – улучшение обмена веществ.
Первые положительные результаты фанаты увидели в начале этого года. К этому времени ее вес снизился на 20 кг. Сама Ребел смеется, что этому поспособствовала эпидемия, когда все сидели на самоизоляции. Но не самом деле, причина похудения в ее упорстве. Девушка не только занимается активным спортом, но и работает над своим психологическим и душевным состоянием.
Работа над психологическим состоянием
Когда начался карантин, Ребел почувствовала себя намного спокойнее, в душе появилось умиротворение. У девушки стало больше свободного времени, она начала задумываться о своей жизни.
Раньше она часто находилась в состоянии депрессии, так как работа актрисы нервная. Ребел просто заедала стресс разными вкусняшками. Ребел по-другому стала смотреть на пищу. У нее сегодня нет никакой зависимости от нее. А во время пандемии она начала работать над собственной самооценкой, а это позволили полюбить самое себя!
Особенности питания
До того, как Ребел решила похудеть, в ее рационе было огромное количество вредных для здоровья продуктов. Как правило, за день она употребляла около 3000 калорий, и это были в основном углеводы. Следовательно, чувство голода появлялось почти сразу после приема пищи, снова приходилось утолять щемящее чувство в желудке.
Когда актриса решила расстаться с лишними килограммами, она обратилась к диетологу. Он составил план для индивидуальной диеты. В новом режиме питания большое внимание уделялось продуктам с высоким содержанием белка. В меню превалирует мясо, рыба и грудка курицы.
Хотя Ребел решила не отказываться от любимых блюд. Время от времени она их употребляет, но в минимальном количестве. Всем известно, что полный отказ от любимой еды может привести к депрессии.
Спортивные занятия
Раньше Ревел скептически относилась к физической нагрузке. В последнее время она просто влюбилась в спорт, занимается с тренером. Она поняла, что физические нагрузки помогают быстрее сжигать жир. Для нее важными стали интервальные тренировки, которые одновременно действую на все мышцы тела. Хотя от бега она тоже не отказывается.
Как видите, ничего особенного в похудении Ребел Уилсон, нет. Главное, полюбить самого себя, вовремя позаботиться о собственном здоровье. Каждая женщина при желании стать стройной может повторить путь австралийской актрисы к похудению. Тренироваться можно не только в секциях, но и в домашних условиях. Сегодня существуют различные сайты, так что интервальные тренировки можно проводить онлайн. Нужно только помнить, что резко худеть нельзя, это опасно для здоровья.
А вы решились бы избавиться от лишнего веса, как это сделала Ребел?