Почему часто пожилые люди не толстеют, даже если много едят

Прибавка веса в зрелом возрасте – явление не всегда обязательное. Комплекция некоторых пожилых людей вызывает восхищение у ровесников. Поиски ответов привели ученых к интересному выводу.

Почему часто пожилые люди не толстеют, даже если много едят

Возрастные изменения в весе

С годами фигура человека претерпевает определенные изменения, и касается это, в том числе и веса. Значительная прибавка в весе после 60 лет происходит по разным причинам, где значение имеют снижение активности, прежний рацион с полноценным питанием, изменения в метаболизме.

Такие перемены происходят не со всеми. Некоторым людям удается и в зрелом возрасте сохранить прежнюю стройность и подвижность.

Как в пожилом возрасте не толстеть

Организм человека может поддерживать высокий уровень метаболизма за счет тепловых затрат организма, при этом человек не использует физическую активность, то есть расход калорий идет в спокойном состоянии.

Некоторые люди обладают такими возможностями в организме, а некоторые нет. Такой фактор как NEAT или термогенез с отсутствием физической активности зафиксировали в своих исследованиях Корейские ученые.

Наличие в организме таких свойств позволяет человеку не набирать вес даже со снижением активности или генной предрасположенности.

Иногда это можно заметить и в поведении человека. Частые мелкие движения руками или головой, целостная живость в организме — это признаки высокого уровня NEAT. Как правило, такие люди имеют худое тело даже в зрелом возрасте. Присутствие такого фактора увеличивает метаболизм вполовину от обычного.

Сытость и голод: чувства, помогающие не толстеть

Умение вовремя почувствовать насыщение во время еды очень важное качество, которое в полной мере необходимо использовать, но не у всех получается. Умеющие это делать, долго остаются худыми.

Точно также они понимают, что проголодались. Без чувства голода потенциально худые люди не приступают к еде. Ориентироваться на аппетит, который возникает при виде готового вкусного блюда, прямой путь к ожирению. Только чувство голода, физическая потребность в еде могу быть оправданы и давать мозгу разрешение поесть.

Почему часто пожилые люди не толстеют, даже если много едят

Стресс лучший друг лишнего веса

Находя удовольствие в еде в пику проблемам вокруг, люди попадают в зависимость от этого чувства. Оно формируется в мозгу как цепочка событий: стресс, еда, удовольствие. Замкнутый круг приводит к ожирению, болезням.

Присутствие такого качества как спокойствие и непринятие внешних проблем позволяет не прибегать к употреблению лишних калорий и до самой старости оставаться стройными.

А ваш вес меняется с годами?