Известная по всему миру гимнастка и политический деятель Алина Кабаева всегда отличалась стройностью и красотой. Многие девушки старались быть похожей на нее и делали для этого все возможное. Но далеко не все знают, что на самом деле такая внешность спортсменки – это результат тяжелых тренировок и диет. С самого детства юная Кабаева была склонна к полноте, стоило ей хоть немного расслабиться, как она вновь набирала вес. Только благодаря своей карьере гимнастки она могла поддерживать тело в тонусе. Тренеры строго следили за каждым лишним граммом девушки, и, если она поправлялась хоть немного, ее изнуряли тяжелыми жесткими тренировками.
Когда Алина покинула спортивную карьеру, ей стало очень сложно справляться со своими слабостями. За пару лет девушка набрала сразу 10 лишних килограммов, а при ее маленьком росте это сразу стало заметно. Тем более во время беременности гимнастка потолстела еще больше и после родов решила в серьез заняться своей фигурой. Ведь такой публичной женщине не подобает портить свой имидж лишним весом.
После того как ей удалось добиться хорошего успеха в потере веса, она решила поделиться с поклонниками своим способом. Оказалось, что девушка сидела на строгой диете и за полгода сбросила 10 кг. Суть этой диеты состояла в том, что Алина ела 6 раз в день по маленьким порциям. Одна порция не должна была превышать больше 200 г. И ела девушка только до пяти вечера, в остальное время можно было пить только воду. Многие говорят, что ее похудение длилось долго, но сама девушка утверждает, что не хотела губить свое здоровье. Сейчас она рада, что добилась таких результатов и довольна своей шикарной фигурой.
Также Кабаева поделилась своим рационом питания и описала его вплоть до мелочей. Такой метод диеты обязывает есть много белка: мясо, яйца, молочные продукты и рыбу. Обязательно придется исключить из рациона все мучное, жирное, копченое, сладкое и газированные напитки.
Один день из рациона Кабаевой:
Завтрак – зеленый чай и овсяная каша с сухофруктами.
Перекус – орехи.
Обед – салат и суп из овощей.
Перекус – морковный сок.
Ужин – салат и рыба на пару.
Особое внимание следует отдавать мясу, рыбе и творогу. Не забывать про зелень, овощи и ягоды. Кроме этого, каждый день выпивать до двух литров воды. Именно благодаря такой диете Алина Кабаева смогла привести свою фигуру в порядок. Теперь она советует и другим девушкам не отчаиваться, ведь всегда можно добиться своей цели, если приложить усилия.
Вы уже пробовали сидеть на такой диете?