Не секрет, что употребляемые продукты влияют на общее состояние организма, в особенности женского. Мало кто знает, какая пища вызывает ожирение, преждевременное старение и даже усиливает ПМС. В данной статье будут рассмотрены 7 опасных для женского организма продуктов.
Обезжиренные молочные продукты
Врачами доказано, что молочные продукты, содержащие 0% жирности, не являются диетическими и не способствуют похудению, но еще и увеличивают риск остаться бесплодной. Женский организм очень хрупкий, поэтому стоит отказаться от обезжиренных молочных продуктов во избежание проблем.
Продукты, содержащие трансжиры
Употребление маргарина и магазинных кондитерских изделий, которые содержат трансжиры, ведет к нарушению гормонального фона. Более того, продукты, содержащие в своем составе растительные жиры, заменители масла какао и гидрогенезированное масло, также опасны для женского организма.
Сахар
Употребление сахара в большом количестве не только к ожирению, но и к возникновению диабета, проблем с печенью и желчным пузырем. Поэтому стоит употреблять не более 6 чайных ложек чистого сахара в день.
Блюда быстрого приготовления
Лапша, супы в кружке, кубики для бульона – все эти продукты имеют в составе Е621. Такое вещество содержит глютамат натрия и может привести к перепадам настроения. Лучше приготовить лапшу самостоятельно на основе куриного бульона.
Газированная вода
Речь идет не о минеральной воде с газами, а о сладкой газировке типа Coca-Cola. Повышенный процент сахара в этом напитке приводит к ожирению. Более того, организм перестает усваивать кальций, а кости становятся хрупкими.
Жареные блюда
Картофель, приготовленный на сковороде с кучей масла, является очень вкусным, но неполезным блюдом. Чрезмерное употребление жареных блюд может вызвать не только ожирение и высыпания, но даже повысить риск рака.
Рис
Хоть рис и считается диетическим продуктом, но женщинам после 50 стоит забыть об его употреблении. Это вызвано углеводами, которые с быстрой скоростью откладываются в жировые ткани.
Таким образом, можно сделать вывод, что продукты с простыми углеводами приводят не только к скоплению жиров в организме, но и к резкой смене настроения. В некоторых случаях у женщин может наблюдаться депрессия. Поэтому стоит обогащать рацион питания фруктами, овощами, рыбой и мясом. Но и не нужно забывать о постоянных физических нагрузках.
Как часто эти продукты присутствуют в Вашем меню?