Сейчас стало модным придерживаться здорового образа жизни. Многие люди начинают отказывать от привычных продуктов. Выбирают так называемую ЗОЖ-категорию. Но не всегда такие продукты приносят пользу для организма. Диетологи рассказывают, какие варианты не стоит включать в свой рацион.
Молоко растительное
У многих людей есть непереносимость лактозы. На прилавках магазинов не так давно появилось растительное молоко, которое делают из орехов, кокоса или овса.
Не стоит злоупотреблять этим продуктом людям, у которых есть заболевания печени или желчного пузыря. В молоко без лактозы добавляют много сахара. Чтобы продлить срок годности, и используют консерванты.
При выборе растительного молока нужно внимательно читать состав на упаковке.
Сахарозаменитель
Если человек хочет похудеть, то отказывается от сахара. Начинает покупать в аптеке заменитель продукта. Но он является лекарством и предназначен для людей с диабетом. Обычному человеку противопоказано добавлять заменитель в пищу.
Лекарство способствует увеличению аппетита и набору лишних килограммов.
Йогурт
Этот молочный продукт не так полезен, как думает большинство людей. Покупать нужно только натуральные виды. Но спросом пользуются йогурты с ягодными добавками, семенами льна и овса.
В такой вариант производитель добавляет много сахара. В качестве загустителя используют стабилизаторы и крахмал модифицированный. Добавки не вредны для организма, но и пользы никакой нет.
Фитнес-батончики
Диетологи считают этот продукт медленным ядом. Ничего полезного в товаре нет. Часто при выборе фитнес батончика покупатель не обращает внимание на состав, в которое есть и пальмовое масло, сироп глюкозы и различные виды жиров. Все эти элементы вряд ли будут полезными для организма.
Часто из-за употребления батончиков возникают проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, кишечного тракта. Может развиваться диабет 2-го типа.
Хлеб без глютена
Продукт предназначен для людей, у которых есть аллергия на злаковую клейковину. Но у такого хлеба калорийность значительно выше, чем у других сортов.
Чтобы сделать изделие вкусным, производители добавляют сахар и усилитель вкусу. Чтобы хлеб стал пушистым, используют сильнодействующие дрожжи.
Если каждый день есть такой продукт, то можно быстро набрать лишний вес.
Соя
В ней есть вредные для организма микроэлементы – фитаты. Они блокируют усвоение минеральных веществ. Гормоны замедляются. Соя пагубно влияет на половую мужскую функцию.
Чаще всего продукт сделан из ГМО, поэтому лучше не добавлять его в рацион.
А Вы едите перечисленные продукты? Знали ли, что они приносят больше вреда, чем пользы? Поделитесь своим мнением в обсуждениях.