Если нужно сбросить вес или сохранить стройную фигуру, то не стоит есть на ужин ряд блюд. А какой еде идет речь, расскажем в статье.
Замороженный полуфабрикат
После тяжелого рабочего дня не хочется долго стоять у плиты. Многие идут в ближайший супермаркет, покупают любой замороженный полуфабрикат. Но не стоит забывать, что в таком блюде есть бензонат натрия, который не принесет пользу организму. Дополнительно производитель добавляет вредные усилители вкуса и сомнительные специи.
Полуфабрикаты – это неполезная еда для организма. Если нет желания или времени на готовку, лучше заказать блюдо из проверенного ресторана.
Фаст-фуд
Есть люди, которые не могут и дня прожить без этой еды. Но тогда есть ее нужно днем, но ни как не на ужин. Бургер или пицца – это вредная для фигуры пища.
Желудку будет сложно переварить такое количество калорий за 1-2 часа до сна. Они просто превратятся в жиры.
В соусах, которые продают вместе с картошкой фри, много сахара и уксуса.
Паста с сырным соусом
Если хочется на ужин итальянской кухни, то выбирают пасту из твердых сортов пшеницы. Соус лучше приготовить дома, а не заказывать.
Производители делают их на основе майонеза с большим количеством сыра. На ужин лучше съесть небольшую порцию пасты с минимальным количеством соуса.
Острые блюда
Острый перец и специи полезны для организма, улучшают обмен веществ. Но перед сном такую еду диетологи не рекомендуют . Может резко повыситься температура тела, ухудшится сон.
Желудку будет сложно переварить такую пищу. У человека возникает изжога и дискомфорт в кишечнике.
Роллы
Если на ужин скушать маленькую порцию, то ничего страшного не будет. Не нужно заказывать вечером большие сеты. Роллы – это калорийная пища. Если маленькой порции не хватило для утоления голода, то дополнительно можно съесть салат или суп.
Лучше выбирать роллы с бурым рисом и проверять, чтобы в начинке не было майонеза.
Разнообразные снэки
Чипсы – это вредная еда, особенно на ужин. В продукте содержится большое количество сахара. Производители добавляют красители и усилители вкуса.
Не нужно перед сном кушать чипсы с сырным соусом – в организме резко подскачет уровень сахара.
А Вы как думаете, стоит ли перечисленные блюда кушать на ужин? Что Вы едите перед сном? Поделитесь своим мнением в комментариях.