Как похудеть, но не навредить себе

Жизни надо радоваться даже худея. Если постоянно ходить голодным и злым, особого удовольствия от этого испытывать не будешь. Учитывая тот факт, что практически все диеты дают нестойкий результат, то можно еще добавить разочарование, как дополнительное негативное чувство. Однако не все так плохо, как может показаться на первый взгляд. Есть выход, который освободит от ежедневного подсчитывания калорий и нервозности по поводу набранного лишнего килограмма. И название такому замечательному способу облегчить себе жизнь – правильное питание, а еще конкретнее продукты, которые называют «пожирателями жира».

К таким продуктам относятся:

  1. Яблоки – уникальный «пожиратель жира», который с помощью вещества пектина дает ощущение насыщения и надолго отодвигает чувство голода, также корректируется холестерин, что, в свою очередь, благотворно влияет на уровень сахара.

Как похудеть, но не навредить себе

  1. Грейпфрут. С помощью витамина С, который является ускорителем сжигания жира, корректируется внутренний обмен веществ. Как и в яблоках, в грейпфрутах содержится пектин.

Как похудеть, но не навредить себе

  1. Цикорий – источник для похудения, в нем есть и витамин С, и вещества, которые блокируют аппетит. Также регулирует обмен веществ и нормализует пищеварение.

Как похудеть, но не навредить себе

  1. Капуста. Вездесущий витамин С в большом количестве способен делать чудеса, особенно это касается брокколи.

Как похудеть, но не навредить себе

  1. Авокадо содержит уникальные ферменты, которые являются «пожирателями жира».

Как похудеть, но не навредить себе

  1. Редька, редис, имбирь также содержат витамин С и минералы, способствующие ускорению процессов обмена веществ.

Как похудеть, но не навредить себе

  1. Рыбные продукты – содержат в большом количестве вещества Омега 3, которые блокируют созданию новых жировых отложений.

Как похудеть, но не навредить себе

  1. Молочные продукты – особенно полезны жиросодержащие молочные продукты, которые нагревают тело, что способствует сжиганию жира.

Как похудеть, но не навредить себе

  1. Петрушка придает скорости обмену веществ, что также помогает уничтожать жир.

Как похудеть, но не навредить себе

  1. Шалфей – трава-«пожиратель жиров».

Как похудеть, но не навредить себе

  1. Специи, особенно самые острые из них, повышают метаболизм, что, в свою очередь, сжигает жир.

Как похудеть, но не навредить себе

Но без специальных физических нагрузок одних только продуктов будет мало, также важным условием эффективного похудения является обильное питие в количестве не менее полутора литров в не очень жаркую погоду. Вода помогает избавляться от токсинов, а минералы, которые содержатся в воде, работают «пожирателями жира». Частые стрессы не дают работать нормальному сжиганию жира, так как идет блокировка этого процесса.

А какими методами поддерживайте себя в форме Вы?