В погоне за привлекательной фигурой женщины используют любые системы нерационального питания, несмотря на большой риск. На первый взгляд, это кажется невероятно легким способом, когда можно есть любимую еду и не считать калории. Но даже самые популярные и рекомендуемые диеты и системы похудения могут быть опасными для здоровья.
Белковая диета
Такую диету можно назвать наиболее распространенным способом похудения. Продуктов, содержащих белок очень много, отсюда и разнообразие в пище. Курица, рыба, яйца и сыр, которые обычно входят в состав белковой диеты, могут пагубно повлиять на здоровье организма. Частое присутствие такой пищи в рационе образует проблемы с кишечником и почками, повышается холестерин в крови, а также ухудшается внешний вид.
Похудение на таблетках
Лучший способ для тех, кто не хочет ничего делать и продолжает худеть, кушая все подряд, – прием специальных препаратов. Только тот, кто пробовал «диету на таблетках», знает всю суть такого похудения. Во-первых, это дорого, во-вторых – опасно. Прием таблеток часто вызывает привыкание из-за субтрамина в составе, их хочется больше и больше. Сначала человек радуется, что не ест много и может голодать весь день. Позже проявляются первые признаки негативного влияния. Пропадает аппетит, нарушается работа кишечного тракта, появляется агрессия к окружающим, сбивается ритм сердца. Перед таким похудением важно задуматься о том, что лечение в больнице обойдется намного дороже стоимости таких препаратов.
Питьевая диета
Этот способ похудения исключает из рациона всю твердую пищу, оставляя место только жидкостям. Это могут быть как свежевыжатые соки и напитки, так и куриный бульоны или протертые супы. На протяжении всей диеты можно только пить, что неблагоприятно сказывается на здоровье человека. Начинаются запоры, нарушается обмен веществ, в конечном итоге – гастрит. Кстати, порой питьевая диета может оказаться калорийнее «твердого» питания из-за наличия сахара, который не учитывают.
Монодиета
Довольно надоедливый способ диеты, который может выдержать не каждый. Только самые стойкие люди могут выдержать такое питание, ведь в течение нескольких дней необходимо есть одну и ту же пищу. Например, гречку или рис, арбузы или бананы. Такая диета быстро надоедает, человек сбрасывает лишние килограммы, но при этом зарабатывает массу других проблем, включая слабость и депрессивное состояние. Сразу же понижается иммунитет, что опасно в период вирусных инфекций. Также, нарушается пищеварение, а самое главное – сильно замедляется обмен веществ.
Какие диеты из собственного опыта Вы бы не стали советовать желающим похудеть?