Новая диета с быстрыми результатами

Способ похудения, рассматриваемый в статье, покажется сложным любителям перекусывать в течение дня. Но в мире нет чего-то невозможного, все реально осуществить при сильном желании. Самое большое преимущество описываемой диеты в том, что она очень эффективна и помогает добиться высоких результатов.

Новая диета с быстрыми результатами

Принцип питания

Диета разбита на циклы, каждый из которых составляет 9 дней:

  1. Первые 3 дня разрешается принимать пищу 3 раза в день, исключая перекусы. Время между трапезами — 4 часа, не менее.
  2. Последующие 3 дня можно питаться только 2 раза в день. Промежуток между приемами пищи — 6 часов.
  3. Последние три дня допускается кушать только 1 раз в день. Если это будет даваться с большим трудом, то можно добавить перекус, объем которого должен быть равен половине от привычного приема пищи.

Такой способ сжигания жировых тканей очень действенный, он активизирует выработку гормона, отвечающего за использование подкожных жиров в качестве источника жизненно необходимой энергии для организма.

Рацион при диете

Разумеется, питаться необходимо правильно и так, чтобы максимально исключить сильное чувство голода.

Для начала следует исключить из рациона следующее:

  • изделия, содержащие сахар;
  • мучные продукты питания;
  • соусы;
  • овощи, которые содержат в себе крахмал;
  • полуфабрикаты и фастфуд;
  • мясо, прошедшее переработку;
  • крупы;
  • бобовые.

Питаться можно:

  1. Источниками полезных жиров. К таким относятся: орехи, масла растительного происхождения, семена, оливки, масло из натурального молока, кокос, бекон.
  2. Продуктами, содержащими белок. Сюда можно включить: морепродукты, рыбу, мясо птицы, яйца.
  3. Клетчаткой. Ей богаты овощи, которые не содержат крахмал, и зелень.

Примерное меню на день

Утренний прием пищи: омлет, приготовленный со стручковой фасолью и беконом, горсть орехов.

Обед: отварная куриная грудка и тушеная капуста, половина авокадо.

Ужин: рыба, запеченная в духовке и салат со свежими овощами, зеленью и оливковым маслом.

При выходе из-за стола должна ощущаться сытость, но переедать не нужно.

Новая диета с быстрыми результатами

О результатах

Конечно, достигнутый эффект у всех будет разный, на него будет влиять количество пройденных циклов и физическая активность. Есть люди, которые за 2 недели таким способом худели на 7 килограммов! Поэтому при правильном подборе меню и настрое на положительный исход можно достичь просто невероятного успеха в похудении, но не надо забывать о тревожных сигналах своего организма. Во время диеты ваш жизненный тонус должен оставаться в норме.

Что Вы думаете о таком способе похудения?