На сегодняшний день существует огромное количество различных рецептов, чтобы сбросить лишний вес и восстановить молодость тела. Те, кто уже пробовал худеть тем или иным способом, прекрасно знают, что в процессе нужно приложить немало усилий и выносливости. Не каждому под силу держать строгую диету на протяжении длительного времени. На этом этапе многие останавливаются, не в состоянии продолжать такую пытку. Только тот, кто действительно хочет измениться, не остановится ни перед чем, ради достижения красивого тела.
Есть несколько методов похудения, которые зависят от силы воли. Можно сидеть на жесткой диете и сбросить килограммы за пару дней, но есть и способ для терпеливых. Таким людям идеально подойдет монодиета.
Принцип такой диеты в том, чтобы есть один и тот же продукт в течение какого-то времени. Другие виды питания использовать нельзя, иначе эффект будет не тот. Самыми популярными продуктами в монодиете считаются крупы (овес, гречка, рис). Помимо того, что они вкусные и питательные, так и по цене может позволить любой человек. К тому же, при монодиете вес больше не возвращается и нет чувства голода.
Способ приготовления также имеет большое значение, ведь крупы нужно готовить только на воде, без соли или масла. На первое время можно использовать морскую соль, пока организм не привыкнет. Разрешается добавлять измельченный кунжут или лен, но ничего больше.
Уже через 4-7 дней лишний вес больше не будет беспокоить тело, выводятся токсины и лишняя жидкость. Организм наполняется витаминами, а чувство голода совершенно не чувствуется.
Более строгая и тяжелая диета заключается в том, что в качестве питания нужно использовать только чистую воду. Есть какую-либо пищу запрещается, будь то фрукт или овощ. По эффективности, такая диета является самой очищающей, она избавляет от подкожного жира на животе, а также исчезает целлюлит на бедрах.
Некоторые считают эту диету опасной для здоровья, но их выводы ошибочны. Стоит лишь перетерпеть чувство голода, которое длится несколько минут, после этого оно проходит и больше не появляется. Когда организм начинает голодать и не получает порцию еды, то происходит полное очищение от слизи. Органы отдыхают и обновляются клетки.
Если правильно держать эти диеты и строго соблюдать все их правила, то можно легко избавиться от лишнего жира. При этом восстанавливается здоровье и накапливается много энергии от питательных веществ.
Вы уже пробовали какой-нибудь из этих способов от подкожного жира?