В журналах, газетах, на форумах и сайтах можно найти много разных диет. Кто-то подсчитал общее количество и получил 30 000 видов. Но это вряд ли правда. Диета Магги стала востребованной среди многих девушек, в чем ее секрет – непонятно. О рационе даже написали в журнале «Космополитен». Попробуем разобраться, что собой представляет диета.
Откуда взялось название
Почему не Мегги, Теди, а именно Магги. У многих читателей, наверное, слово «магги» ассоциируется с кубиками бульона, которые постоянно рекламировали по телевизору в начале 2000-х. Но история у диеты другая.
Предположительно Маргарет Тэтчер, перед тем как стать премьер-министром, должна была похудеть на несколько килограммов. Специально для известной женщины составили рацион, основа которого были цитрусовые и яйца. Когда о диете стало известно по всему миру, она получила сокращенное название Магги.
Достоинства питания
Самый главный плюс рациона — это низкокалорийная белковая пища. Есть и другие плюсы применения:
- нет необходимости в подсчете калорий;
- не нужно взвешивать продукты или отмерять количество порции;
- нет нужды готовить сложные блюда, вся еду делают на скорую руку.
Принцип диеты
Рацион можно поделить на два типа. Первый вариант состоит из яиц и цитрусовых, а второй – из творога. Стоит учесть ряд особенностей, прежде чем садиться на диету:
- Нужно расписывать схему питания на каждые сутки в отдельности.
- Продолжительность диеты – 2 недели.
- Можно увеличить период питания до одного месяца.
- Кушать нужно только те продукты, которые разрешены.
- Если нарушено хоть одно из правил, всю схему нужно повторить с самого начала.
- Нельзя вносить коррективы самостоятельно, все должно быть спланированно.
Примерный рацион на сутки
Приведем пример, как нужно питаться в течение дня:
- На завтрак съедают 2 яйца, 1 цитрусовый фрукт (грейпфрут), выпивают чашку чая или кофе, но без добавления молока или сахара.
- На обед также едят 2 яйца и грейпфрут.
- Ужин – яйца, овощной салат, можно пожарить 1 тост и цитрусовый фрукт.
Через месяц диету повторяют еще раз, и так до тех пор, пока не достигнут нужного результата. Было доказано, что есть с помощью рациона Магги можно скинуть15-20 кг.
В чем секрет популярности
Все мы любим, когда все строго спланировано и подробно расписано. Получается контроль за действиями, но так только кажется со стороны.
Многим нравятся соблюдать правила, а после получать вознаграждение. В данном случае в виде потерянных килограммов.
Схема питания строгая и сложная, но четко расписана. Диета Магги даст свои результаты, если грамотно составить рацион, соблюдать питьевой режим и заниматься спортом.
А Вы пробовали диету Магги? Расскажите о своем опыте!