Вкусная и эффективная диета, которая основана на употреблении всего лишь двух продуктов. Съев яйцо и закусив апельсином, можно добиться не плохого результата – минус 15 кило за месяц!
Особенности
Это низкокалорийный рацион питания, который предполагает исключение быстрых углеводов и соли. Благодаря таким запретам можно избавиться от лишней жидкости в организме и навсегда предотвратить появление оттеков.
Механизм действия диеты прост: минимум калорий провоцирует максимальный запуск процессов расщепления жировых припасов. А это дополнительная энергия, которая так необходима остальным частям тела.
Это не монодиета, и она не из разряда голодных рационов питания. Но соблюдать ее лучше не более одного раза в год. Ведь цитрус может вызывать аллергию.
Если ощущается некий дискомфорт при соблюдении такого рациона, то рекомендуется остановиться и подыскать что-то более подходящее.
Суть диеты
Употребление апельсина и яйца – это минимум калорий и максимум пользы. Во-первых, яйцо – это белок. А белок – это строительный материал всех клеток организма, компонент для поддержания мышечной массы тела. К тому же употребление продукта не откладывается в виде лишних запасов.
В составе цитруса присутствуют масса витаминов, пектин для улучшения метаболизма, клетчатка для эффективного насыщения и очистки организма от ненужных веществ.
Эта комбинация продуктов помогает запустить в организме реакции, которые сжигают жир и ускоряют обмен веществ. Апельсин избавляет от жировой прослойки, а яйцо усиливает результат.
Правила
Соблюдая некоторые правила после выхода из диеты, можно не только дополнительно избавиться от лишних кило, но и улучшить состояние организма в целом:
- Необходимо употреблять максимальное количество воды.
- Для приготовления еды надо использовать безвредные методы готовки. Например, варить, запекать или готовить на пару.
- Исключить масло. Мясо надо выбирать нежирное, а птицу использовать без шкурки.
- Прием пищи должен быть строго в три этапа.
- Соль следует вовсе исключить, а если не получается, то можно добавить немного йодированной или морской.
- Тяжелые физические упражнения надо заменить на что-то легкое. Например, плаванье или прогулки на свежем воздухе.
Сочетание простых продуктов и элементарных правил покажет отличный результат и приведет фигуру в порядок.
Как Вы думаете, будет ли такая диета эффективной?