Казалось бы, в чем связь похудения и замужества? Оказывается, что-то в этом есть. Когда женщина одинока или просто в отношениях, она больше уделяет внимания своему внешнему виду, здоровью и, конечно же, весу. Вызвано это тем, что у незамужней и времени больше, и мотивов. Ведь что бы замуж позвали, надо выглядеть хорошо. Но как только женщина (да и мужчина тоже) связываются узами Гименея, то их начинают заботить другие вещи – рождение детей, покупка жилья, его обустройство, отдых, взаимоотношения с новыми родственниками. Внешний вид уходит на второй план. Вот тут и наступает самое коварное время, когда уже не так страшно, что она в халате и ест на ночь.
Хорошее дело браком не назовешь
Часто бывает, что не только один член семьи «падает» в быт и начинает заедать проблемы тройными порциями. Но и вся семья делает культ из еды. Здесь важно вовремя увидеть, что проблема лишнего веса не сколько в физиологии, сколько в дурной привычке переедать. Нет, бывают, конечно, и случаи, когда лишний вес вызван заболеванием эндокринной или гормональной системы, например. Но сегодня речь идет именно о лишнем весе, вызванном неосознанной привычкой побольше поесть.
Итак, если Вы заметили, что начали конкретно прибавлять после свадьбы, то, скорее всего, Вас подсадила на это «вторая половинка». Понаблюдайте за тем: что, сколько и во сколько муж (жена) едят и сравните с тем режимом питания, который был у Вас раньше. Результаты Вас могут сильно удивить. И обрадовать одновременно. Как только Вы обнаружите, что оказывается ушли от своего образа питания, то сможете начать к нему постепенно возвращаться. Заодно и мужа (жену) подтяните.
Хотелось бы дать пару практических советов, как начать процесс похудения в браке. Первое, что чего точно не нужно делать, так это заявлять во всеуслышание о том, что, мол, дорогой, завтра мы садимся на диету. Это может вызвать стресс и обратную реакцию. Поэтому, мудрая женщина начнет просто тихонько урезать порции. Следующим шагом станет уменьшение хлеба на столе, калорийных соусов. Имеется в виду, что, если всегда на столе за обедом у вас лежало 7 кусков хлеба, начните подавать 5, через пару недель – 3.
Раз в несколько дней ставьте на стол овощной салат с растительным маслом. Через время можно начинать выводить жареное мясо, заменяя его на тушеное. Еще рекомендуем держать на столе орехи, изюм, финики. Эти продукты помогут перебить чувство голода и не раз смогут спасти от яичницы с беконом в час ночи.
Все это делается очень постепенно и ненавязчиво. И когда пара увидит свое преображение от таких, казалось бы, не значительных изменений в рационе, то уже точно не захочет возвращаться к бесконтрольному потреблению пищи.
А как Ваш брак повлиял на ваш вес?