Алексей Макаров запомнился поклонницам после роли офицера в одноименном фильме «Офицеры». Высокий рост, спортивная фигура и симпатичное лицо, форма КГБ сделали мужчину очень популярным среди женской половины зрительниц.
Но в 2013 году Алексей сильно похудел, чем вызвал противоречивые эмоции у фанаток.
Причина похудения
За 4 месяца актер сбросил целых 23 кг. Вместе с килограммами ушла «фигура», осунулось лицо.
По сети тут же поползли слухи о возможном горе актера, из-за которого ему пришлось сбросить лишние килограммы.
Вскоре Алексей дал интервью телеканалу «Москва 24», где он рассказал, почему принял решение сбросить лишние килограммы.
Все из-за того, что на протяжении актерской карьеры ему приходилось то сбрасывать, то набирать вес. Что, в конце концов, актеру надоело. После последней роли в «Мушкетерах» актер принял для себя решение: сбросить вес настолько, чтобы вновь надеть джинсы, лежавшие в шкафу со времен студенческой жизни.
Решительность у Алексея была сильная, поэтому процесс пошел быстро.
Но до сих пор ходят слухи, что об истинных причинах похудения актер просто умалчивает. Сейчас Алексей Макаров немного набрал, что не делает его старше.
Питание
Со слов Алексея, большая часть успеха достигнута благодаря питанию.
Худеть актер решил с помощью бессолевой диеты. Суть ее в том, что соль полностью исключается из рациона.
Также актер убрал пищу, не считающуюся диетической: продукты быстрого питания, жирная пища, сладкое, газированные напитки и алкоголь.
Всю пищу актер употреблял в отварном виде.
Спортивные занятия
Кажется, что сбросить такое большое количество лишних килограммов без спортивных занятий нереально, поэтому, видимо, актер на протяжении всех четырех месяцев тренировался. Но, со слов Алексея, это далеко не так. Макаров признался в собственной лени. Ему вряд ли дались регулярные посещения спортзала. Поэтому актер купил домашнюю беговую дорожку.
Занятия были регулярными: не менее трех раз на протяжении недели. Одна тренировка занимала 1 час 20 минут. Дистанция, пробегаемая за одно занятие, равнялась 10 км.
Довольно неординарное решение для сброса веса: диета без соли и беговая дорожка. Но эффект вышел колоссальным. Сам актер не в восторге от столь быстрого сброса веса, поэтому не советует повторять эту формулу. Алексей утверждает, что быстрый сброс веса только негативно сказывается на здоровье.
Следите за творчеством Алексея? В какой весовой категории он Вам нравился больше?