Знаменитость всегда должна выглядеть достойно. Лишние килограммы поклонники или поклонницы не простят. Многие звезды разработали свое питание. Некоторые диеты довольно странные, а другие вполне привычные для обихода «простых» людей, но ими не брезгуют даже звезды.
Зональная
Впервые о ней заговорили в 90-х годах. Разработал рацион питания Сирс Барри. Нет строгих правил, кушать дозволено практически все продукты. С помощью диеты запускают систему пищеварения. Но еду надо делить на пропорции: 30% белки, 30% жиры, а остальные 40% углеводы. Уровень глюкозы в крови на таком питании всегда будет в норме.
Предупреждения – сидеть на такой диете смогут только дисциплинированные люди, не подойдет тем, кто не может приготовить для себя сразу несколько блюд заранее. Не стоит пробовать такое питание людям с заболеваниями почек и кишечными проблемами.
Побочные эффекты – неприятный запах из орта, запоры и спазмы желудка.
Кто из звезд сидел на зональной диете – Деми Мур и Ванесса Паради, Синди Кроуфорд.
Лимон детокс
Принцип питания – надо постоянно пить лимонад по 10 стаканов за сутки. Основа напитка – это лимонный сок с кленовым сиропом и кайенским перцем. Чтобы улучшить эффект, утром выпивают 200 мл соленой воды, а вечером слабительный чай. До начала диеты за трое суток отказывают от мяса и переходят на овощи и фрукты, за 2 суток едят только супы. За 24 часа – пьют сок из апельсинов.
Предупреждения – вес знаменитости теряют быстро, но после можно набрать еще больше. Возникают нарушения в пищеварительной системе, появляются проблемы с почками и печенью.
Побочные эффекты – боли в желудке, сонливость и чувство голода.
Знаменитости, кто придерживался лимонной диеты – Бейонсе, Бекхэм Виктория и Кэмпбелл Наоми.
Пятифакторный рацион питания
Принцип действия – на диете сидят 5 недель. Каждый день делают физические упражнения по 25 минут, кушают 5 раз в сутки. Блюда должны состоять из 5 ингредиентов. Дается 5 дней отдыха от режима. Результат превосходит ожидания.
Предупреждения – нельзя зацикливаться на цифрах. Обязательно из питания исключают быстрые углеводы. Этой системой питания пользуются и большинство «обычных» людей.
Побочный эффект – аллергическая реакция на продукты.
Кто сидел на диете из звезд – Мендес Ева, Алисия Кейс и Джессика Симпсон.
Основа диеты – детское питание
Принцип рациона – кушать пищу, которая предназначена для младенцев, порции все маленькие, измельченные или перетертые, быстро перевариваются. Есть детское питание надо 14 раз в сутки.
Предупреждения – нет никакой основы, питание для детей не подходит для взрослых.
Побочный эффект – усталость и нехватка железа.
Риз Уизерспун – единственная знаменитость, которая опробовала диету на себе.
Замещающий рацион
Принцип питания – потребляют только шоколад, молоко и монопродукты. Просто заменяют один продукт на другой.
Предупреждения – рекомендуется диету держать под наблюдением доктора и не больше 12 недель.
Приверженца питания – Кардашьян Ким
Капустная диета
Принцип питания – 7 суток едят только суп из капусты с добавлением лука, сельдерея и перца.
Предупреждения – организму не достает питательных веществ, из-за нехватки важных микроэлементов нарушается система пищеварения, человек чувствует себя усталым.
Побочный эффект – вздутый живот.
Знаменитость, сидевшая на диете – Геллар Сара Мишель.
Макроботический рацион питания
Принцип диеты – делят все продукты на «ян» и «инь». Первые на вкус – горькие и соленые, а вторые – кислые, острые или сладкие. Если преобладает «инь», то человек набирает лишние килограммы.
Предупреждения – продукты практически не содержат кальция и других важных микроэлементов. Диета рассчитана на несколько дней.
Побочный эффект – это анемия, дефицит витаминов.
Звезды, сидящие на диете – Пеши Джо, Пэлтроу Гвинет. Мадонна.
А Вам знакомы эти диеты? Сидели хотя бы на одной из них? Поделитесь своим мнением в комментариях.