Осиной талии Людмилы Гурченко завидовали многие женщины Советского Союза. Эта женщина всегда сочетала в себе живой характер, взрывной темперамент, невероятную женственность и талант. Утонченная актриса в свои 75 лет оставалась стройной и изящной. Как ей это удавалось? Сама же актриса всегда отвечала по-разному, сохраняя определенную завесу. А может, и нет никакой особенной диеты, и Людмила Марковна просто кокетничала?
В интернете много информации о секретах стройности актрисы и практически все они сводятся к определенному режиму и особенностям питания, которые соблюдала Людмила Марковна. Сказано, что она употребляла в пищу только натуральные продукты, не подвергающиеся высокой термической обработке. На протяжении всей своей взрослой жизни она соблюдала жесткие ограничения в питании и не переедала.
В открытом доступе даже есть примерный рацион ее питания:
- завтрак: чай или кофе без сахара, овсянка на воде;
- обед: салат из овощей, овощной суп, нежирная отварная рыба или мясо с гарниром, богатым клетчаткой;
- ужин: тушеные овощи.
Если подумать, ничего необычного в этом меню нет, так питаются многие люди, соблюдающие принципы ПП, но не все имеют осиную талию и вес менее 50 килограммов.
А когда саму актрису в интервью спрашивали о диете и секретах стройности, она отвечала, что никаких диет не придерживается, более того, высказывалась исключительно против всевозможных строгих ограничений.
И это неудивительно. Маленькая, шестилетняя девочка росла в военные годы, и ей приходилось танцевать и петь перед немцами. За это они бросали ей под ноги кусок хлеба. Всю жизнь эта женщина прожила со страшными воспоминаниями в страхе перед голодом, и даже говорить о каких-либо диетах отказывалась.
Но все же Людмила Марковна всегда придерживалась определенной системы питания, разработанной именно для нее. Ее рацион правильно сбалансирован, и питалась она по определенному времени. Об этом актриса не раз упоминала в интервью. Остается загадкой, как у нее получалось соблюдать такой режим при столь плотном графике.
Подруга Гурченко вспоминает, что секрет осиной талии ей достался от матери: утром обязательно съедать шоколадную конфету, которая на определенное время подавит аппетит. И актриса всегда следовала этому правилу.
А костюмер Гурченко говорила, что она всегда любила вкусно покушать и чтобы блюда были сытными, например, котлеты, борщ, кофе со сгущенкой или хлеб с маслом.
Сама же актриса говорила, что все можно кушать, но по одному. Один половник борща, одну котлету, одну ложку каши.
Чтобы понять, что из этого правда, можно сопоставить информацию. У девочки было голодное детство, конфета натощак была на самом деле не секретом стройности, а вынужденной мерой, чтобы как можно дольше не ощущать чувство голода. Активный человек легко сжигает калории, и небольшие порции всегда являлись залогом стройной фигуры. Все это и обеспечило актрисе легкость и тонкость.
Как считаете, существует ли на самом деле какой-то секрет ее стройности?