Дженнифер Лопес – знаменитая певица и актриса, человек творчества и необычайной красоты. Долгие годы она впечатляет зрителей своим прекрасным внешним видом. Фанаты ждут ее выступлений, но и простые любители музыки и телевидения не могут не оценить привлекательности певицы.
По секрету от повара
У Дженнифер есть свой личный шеф-повар, который поведал фанатам немаловажную информацию о питании артистки. Все максимально просто – есть определенный набор продуктов, которые Дженнифер употребляет в пищу. Однажды он рискнул добавить в меню блюдо из риса, но оказалось – зря. Певица сделала строгий выговор повару, и больше он на такое не решался. Кроме прочего, незадолго до выступления на Super Bowl Дженнифер максимально ограничила продукты, и повар, к собственному удивлению, подавал певице яйца и овощи на завтрак, обед и ужин день за днем.
Секретная диета от тренера
Диетой для Дженнифер поделился и ее личный спортивный тренер. Он назвал это «диетой невесты», которая длится всего 12 дней. Определенных продуктов нет, лишь рекомендации, которые гласят:
- Отказ от углеводов в любом виде после 14:30 часов дня.
- Больше физических нагрузок (силовые, пиластес, йога, кардио, что угодно).
Тренер объясняет это тем, что ограничение углеводной пищи вкупе с усиленными тренировками разгонят застоявшийся жир. К тому же тело приходит в тонус.
По словам самой Джен
Одно дело – послушать окружение певицы, но ее личные советы тоже следует взять во внимание. Дженнифер рассказывает, что уже давно не пила кофе, и тем более – алкоголь. Свой способ питания она называет «чистым». Она находит определенные «источники» энергии. Продукты органические, в которых содержатся высококачественные белки и нутрициенты. И обязательно свежие! Она отдает предпочтением овощам, салатам, употребляет рыбу, обязательно в ее рационе – достаточное количество воды. Ей любимы цуккини, брокколи, стручковый перец с порцией лосося. Фрукты – в качестве перекуса.
Спортивная тренировка очень важна для певицы. Она рекомендует пить больше воды перед ней. Однако стоит дать себе достаточно отдыха, т. е. попросту позаботиться о себе, своем здоровье. Каждый человек, по мнению Дженнифер, должен найти свой уровень интенсивности, но движение обязательно должно присутствовать в жизни. Ну а глядя на ее внешний вид, не остается никаких сомнений в справедливости рекомендаций певицы.
Дорогие читатели, готовы ли Вы отказаться от кофе, чтобы лучше выглядеть? Расскажите в комментариях и своих способах поддерживать здоровье.