Мама троих детей, Герцогиня Кембриджская, выглядит прекрасно в свои 38 лет. При этом утверждает, что никаких строгих рамок не придерживается.
Жена принца Уильяма, герцога Кембриджского, является иконой стиля, обладает яркой внешностью и прекрасной фигурой. Герцогине может позавидовать любая девушка. В чем же ее секрет?
Несмотря на свое королевское положение, Кейт любит готовить сама. Предпочитает правильное питание, пьет много минеральной воды без газа. Герцогиня готовит очень вкусно, о чем нередко говорили ее приближенные.
Итак, рацион ее высочества.
Завтрак
Просыпаясь утром, герцогиня сразу выпивает свежеприготовленный смузи. Состоит он из нескольких разновидностей зеленого салата, сельдерея, капусты и шпината. Такой напиток помогает быстро проснуться и настроить организм на рабочий лад. А еще он оказывает благоприятное влияние на пищеварение.
Обед
Основной составляющей в питании ее высочества являются фрукты и овощи. Она любит ягоды годжи, салат с киноа, арбузный салат, суп гаспачо.
Герцогиня планирует свой рацион так, чтобы он состоял в основном из растительной пищи. Несмотря на свой высокий статус, по возможности, сама занимается покупками и выбором продуктов.
Ужин
Вечером Кейт любит готовить жареного цыпленка, которого очень любит ее муж. Принц Гарри частый гость в доме Уильяма. Он приходит на ужин, от которого никак не может отказаться, зная, что Кейт приготовит свое коронное блюдо.
Также одно из самых популярных блюд, которые готовит герцогиня, – индийское карри. Основной изюминкой в его приготовлении является то, что Миддлтон не пользуется готовой приправой, а смешивает ингредиенты самостоятельно. Такой подход помогает точнее подчеркнуть пряность и остроту блюда.
Тренировки
Для поддержания красивой фигуры, помимо сбалансированной диеты, Кейт регулярно занимается физическими нагрузками. Она предпочитает заниматься утром каждый день по 1 часу. Больше всего она любит разные виды планки и упражнения с собственным весом.
Кроме силовых нагрузок, Миддлтон занимается и другими видами спорта: играет в большой теннис, плавает, бегает, катается на лыжах. Причем теннису отдает большое предпочтение и регулярно занимается с личным тренером.
Герцогиня ведет активный образ жизни. Будучи членом королевской семьи, посещает много официальных мероприятий. Плотное расписание, здоровый подход к питанию и регулярные занятия спортом помогают герцогине выглядеть великолепно и сохранять красивую фигуру.
Как считаете, у Кейт есть еще «секретики», о которых мы не знаем?