Супер-модели должны постоянно следить за своими телом. Их тело – визитная карточка для участия в модных показах и фотосессиях. Но они тоже живые люди, и набор веса им не чужд. Конечно, у каждой из них есть свои методы экстренного похудения, которыми они пользуются, чтобы быстро обрести нужную форму и параметры перед неделей высокой моды, съемками или другими важными событиями.
В жизни обычной женщины также бывают важные моменты, перед которыми ей необходимо прийти в форму. Терять по одному килограмму в день – вполне реально. Но такая диета может нанести вред здоровью, и диетологи ее категорически не рекомендуют. Тут каждый должен задаться вопросом: действительно ли экстренная потеря веса так важна? Или лучше рассмотреть более длительные, но безопасные варианты похудения?
Модельная экспресс-диета
Девушки, худеющие экстремальными методами, прекращают употребление мучного, всех сладостей и сладких фруктов, сводят к минимуму суточную норму калорий. Их рацион в этот период состоит из самых простых блюд. На первый план выходит, конечно, белковая пища. А все жиры, крахмал и быстрые углеводы на время исключают совсем. Именно такой способ наиболее эффективно способствует сжиганию лишнего веса.
Стоит обратить внимание, что такой режим питания может продолжаться не более 3 дней. Именно за этот промежуток времени организм человека начинает ощущать дефицит необходимых для нормального функционирования организма элементов.
Важные советы
Чтобы потеря лишних килограммов шла быстрее, стоит убрать из рациона соленые продукты и жиры. Каждая порция не должна превышать 300 ккал. А за день можно потреблять не более 1400 ккал. Такой метод поспособствует снижению аппетита и растягиванию желудка. Последний раз в день можно поесть не позже 3 часов. В промежуток с этого момента и до сна можно только пить травяной чай, кефир и воду.
Рацион можно составлять и менять самостоятельно. Главное – придерживаться потребления определенных продуктов: филе курицы и индейки, нежирная рыба, соя, овощи и зеленые листья, кисломолочная продукция.
Главное помнить, что никакие диеты и потерянные килограммы не приведут к ощущению легкости и хорошего настроения, если ими переусердствовать и нанести вред организму.
Кто-нибудь пробовал худеть с помощью такой диеты? Поделитесь результатами.