Многим Анфиса Чехова запомнилась благодаря ее пышным формам. Кстати, вполне возможно, что именно эти самые формы стали причиной того, что Анфиса в течение определенного времени была ведущей программы с провокационным названием.
Однако красивой фигура Чеховой была не всегда. Наступило время, когда ее вес перевалил за 90 кг, и вопрос похудения встал, как говорят, ребром.
По словам звезды, избавиться от лишних килограммов у нее получилось без жестких диет и изнурительных тренировок. Все, что потребовалось для получения желаемого результата – отказаться от трех продуктов питания: дрожжей, сахара и мяса. А еще она в продолжение всего периода похудения занималась йогой.
На вопросы своих подписчиков о вкусовых предпочтениях Анфиса Чехова отвечает, что никогда не любила жирные и жареные блюда. А еще она предпочитает отказываться от хрустящей корочки, приготовленных во фритюре блюд и старается ограничивать употребление алкогольных напитков. Из молочных продуктов Анфиса включает в свое меню только козий сыр, кефир и ряженку, а молоко не пьет вообще и даже в кофе не добавляет.
Известная телеведущая не делает тайну из того, что в свое время, как и многие девушки, желающие избавиться от лишних килограммов, перепробовала не одну жесткую диету и даже пила специальные таблетки для похудения, которые чуть было не спровоцировали появление серьезных проблем со здоровьем.
Нельзя сказать, что все попытки сбросить лишний вес были безуспешными. Чеховой удавалось похудеть, однако через некоторое время не только возвращались потерянные килограммы, но и добавлялись новые.
Отказ от определенных продуктов и активные занятия йогой помогли телеведущей обрести стройность. За несколько месяцев она сбросила целых 25 кг и дает рекомендации всем желающим похудеть:
- Сказать категорическое «нет» жестким диетам, потому как отказ от некоторых продуктов может с легкостью спровоцировать срыв. Один раз в неделю можно позволять себе небольшие гастрономические радости в виде небольшой порции любимого блюда.
- Не допускать появления чувства голода. Для этого нужно есть часто, но понемногу.
- Воспитать в себе привычку делать полезные перекусы. Для этой цели прекрасно подойдут орехи или сухофрукты.
- Раз в неделю устраивать разгрузочный день. Это поможет организму выводить вредные вещества.
Вот и все секреты успешного похудения Анфисы Чеховой.
А как вы думаете, такая диета подойдет всем?