Впечатляющие изменения в фигуре последние несколько лет демонстрирует Примадонна. Такой результат, очевидно, стоил певице невероятных усилий. Всякий раз, когда, Алла появляется на публике, каждый мысленно задается вопросом, как смогла похудеть Примадонна. В интервью, которые часто дает певица, она делится способами и диетами, которые помогли ей кардинально изменить весовую категорию.
Секреты Примадонны
Частые встречи с друзьями, дни рождения и множество других праздников не оставляют возможности отказаться от оригинальных лакомств и сладостей. И все же певице удается удерживать новую форму. Одним из самых действенных Алла считает разгрузочные дни, которые помогают ей оставаться в уже достигнутой форме.
Весь следующий день после пиршества Примадонна ест приготовленную с вечера гречку. Самый простой рецепт, когда 1 стакан сухой гречки заливают кефиром или 2 стаканами обычной воды без соли, настаивают в ночное время, позволяет ей избавиться от всех излишеств, съеденных накануне. Все количество подготовленной гречки нужно съесть в течение дня.
В обычные дни Алла питается здоровой пищей, не жирной и легкой:
- супы из овощей без масла и пережаренных кореньев,
- гречневая крупа в качестве гарнира, сваренная обычным способом,
- нежирная рыба, приготовленная на пару или сваренная.
Такие блюда не увеличивают вес, при этом сохраняют здоровье, молодость и красивый внешний вид, что очень важно для всенародной любимицы.
Еще один секрет похудения и поддержания веса, которым в одном из интервью с удовольствием поделилась Примадонна, кроется в режиме дня. Полноценный отдых в ночное время нормализует многие процессы в организме, в том числе обмен веществ. Стрессы, нарушения режима, напротив, создают нагрузку на нервную систему, и обмен веществ затормаживается, что приводит к набору веса. Примадонна ложится в одно и то же время ежедневно, давая организму отдохнуть от приемов пищи.
Что не ест Примадонна
Серьезные ограничения Примадонна наложила на соленья, сладости, хлеб, сладкие булочки, жирные и копченые продукты. Эти продукты полностью отсутствуют в меню певицы, именно поэтому ей удается отлично выглядеть. Не зря этот список присутствует в каждой диете, отказ от лишней соли, сахара предохраняет организм от ненужных отеков, плохого самочувствия, высокого давления. Все эти неприятности сразу сказываются на внешнем виде, видны на лице.
Самые обычные приемы использует в своей диете Примадонна, прикладывая усилия и желание. Восхищаясь достигнутым ею результатом, так и хочется взять с нее пример и себя в руки.
Что Вы думаете о режиме Аллы Борисовны?