Знаменитая ведущая «Армейского магазина» Дана Борисова навсегда запомниться телезрителям своей славянской внешностью. В былые времена от красоты и привлекательности Борисовой пали тысячи мужских сердец. К сожалению, личная жизнь ведущей так и не сложилась. Кроме всего прочего, она увлеклась тяжелыми наркотиками, заработала психические расстройства и набрала много лишних килограммов. Из этого всего Дана Борисова секрета не делает. Наоборот, с увлечением рассказывает, как ей удается жить с биполярным расстройством и как она смогла сбросить 30 кг.
После развода с мужем, Дана Борисова начала много есть, так как вкусная еда – это единственная радость, которая ей была доступна на тот момент. Вслед за едой последовало чрезмерное употребление алкоголя. За короткое время при росте 170 см Дана стала весить под 100 кг. Отражение в зеркале только усугубляло ситуацию, и она начинала пить и есть с новой силой. Известные телеканалы один за одним отказывали ей в работе, деньги заканчивались, друзья куда-то подевались. Когда Борисова оказалась на краю пропасти, она поняла, что пора что-то менять в жизни. Свое преображение она начала с отказа от алкоголя, пересмотра питания и занятий спортом.
Ведущая начала употреблять только низкокалорийные продукты и много клетчатки, что способствовало очищению кишечника и регуляции аппетита. Увидев первые результаты, она воодушевилась и разработала для себя целый план по спасению:
- Чтение мотивационной литературы, соответствующие тематике похудения курсы, видео, семинары.
- Йога три раза в неделю.
- Прием чистой воды не менее 2,5 литров в день.
- Утро начинать с легкой гимнастики.
- Завтрак из «медленных» углеводов (каши из цельнозерновых круп).
- Разовая порция не должна превышать 250 г. Если совсем голодно, можно добавить сладкий фрукт.
- В основе любого овощного салата – зелень (листья салата, петрушка, укроп, руккола).
- Допустимые продукты: н крахмалистые овощи и фрукты, грибы, морепродукты, нежирное мясо и рыба, орехи, нежирный творог, йогурт.
- Воскресенье – день, когда Дана Борисова себя поощряет вкусностями. Под запретом лишь жареное и мучное.
Меню одного дня ведущей выглядит так:
- На завтрак она съедала 100 г тушеного кролика, гречку и один помидор.
- На обед – овсянку на воде и пару кусочков нежирного сыра.
- На полдник – яблоко или банан.
- На ужин – 150 г нежирного творога, не сладкий зеленый чай.
- Перед сном стакан кефира.
А вы смогли бы продержаться на такой диете?