Звезды шоу-бизнеса стараются поддерживать физическую форму, чтобы удивлять свих поклонников неотразимой внешностью.
Лариса Долина в свое время многих заставила говорить о ней не только благодаря своему таланту, но и достижениями в быстрой и большой потере веса.
О диете
Певица для избавления от избыточного веса использовала диету доктора Сайкова. Он давно разработал диетический курс, который стал популярным только благодаря артистке.
На сколько килограммов получится похудеть при прохождении курса, зависит от особенностей организма. Обычно уходит от 5 до 7 кг массы тела. Объем талии при таких результатах, конечно, сильно уменьшится. Преимущество также состоит в том, что в лучшую сторону измениться не только фигура, но и состояние кожи, ногтей.
Существует несколько вариантов диеты, благодаря этому человек может подобрать для себя наиболее подходящий метод стать стройным. Минимальный курс рассчитан на неделю, но при необходимости его можно продлить еще на семь дней.
Есть во время особого режима питания необходимо около 6 раз в день. Перед любым приемом пищи обязательно выпивают одну четверть стакана травяного отвара из зверобоя, календулы и ромашки. Чай, приготовленный на основе трав, можно заваривать по утрам, в дальнейшем употреблять небольшими порциями. Также есть после шести в период ограничений запрещается.
Также немаловажен процесс и выхода из диеты. В течение месяца не следует употреблять алкоголь, жирное, жареное и сладкое. На второй месяц перечисленные продукты нужно вводить постепенно и употреблять умеренно. В противном случае вес вернется или даже удвоится.
Первый вариант диеты
Тайна певицы заключается в строгих ущемлениях в питании. Недельный диетический курс помогает избавиться от 5 до 7 кг при строгих выполнениях всех предписаний. Нет необходимости есть в строго определенное время, главное дневной рацион разделить на умеренные порции.
Понедельник: пол-литра обезжиренного кефира, 400 г отваренного картофеля в мундире.
Вторник: сметана с 15 % жирности, кефир.
Среда: семь ложек нежирного творога, кефир.
Четверг: 500 г отваренного филе птицы, кефир.
Пятница: 1кг яблок или 500 г моркови, кефир.
Суббота: в течение дня разрешается выпить только литр кефира.
Воскресенье: только минеральная вода.
Второй вариант диеты, рассчитанный на две недели
Если нужно сбросить белее семи килограммов, то лучше использовать второй способ похудания. В таком случае следует принимать пищу по часам пять раз в день.
Понедельник: 0,4 кг картофеля, приготовленного в духовке, кефир.
Вторник: 400 г творога, кефир.
Среда, Четверг: 400 г курицы, кефир.
Пятница: 0,4 кг свежих фруктов, исключая виноград и банан, кефир.
Суббота: полтора литра минеральной воды.
Воскресенье: 400 г фруктов, исключая виноград и банан, кефир.
Третий вариант диеты
Особенность способа в том, что потребуется ежедневно выпивать по литру минеральной воды в дополнение к основному меню.
Понедельник: 300 г сухофруктов, кефир.
Вторник: десяток запеченных картофелин, кефир.
Среда: 10 свежих яблок, кефир.
Четверг: 1 кг отварного филе курицы, кефир.
Пятница: килограмм творога обезжиренного, кефир.
Суббота: литр сметаны, кефир.
Воскресенье: кефир.
Как Вы думаете, все три варианта диеты бесполезны?