Звезды шоу-бизнеса стараются поддерживать свою фигуру в идеальной форме, ведь набрав несколько лишних килограммов, они сразу же подвергаются жесткой критике со стороны поклонников и диванных критиков.
Чаще всего поддерживать звездные фигуры в нужной форме помогают диетологи. Они составляют им рацион питания из продуктов, которые могут себе позволить далеко не все обыватели.
Но все же есть некоторые продукты, содержащие в своем составе столько же пользы, как и экзотические, но при этом значительно дешевле.
Доступные, эффективные продукты для похудения
Красная чечевица. Диетологи подчеркивают, что она обладает всеми необходимыми свойствами для сброса веса, для этого необходимо заменить высококалорийные продукты на чечевицу. Она состоит из растительного белка, который очень полезен при похудении, а также хорошо усваивается организмом.
Имбирь и зира. Эти специи необходимо как можно чаще добавлять в блюда, ведь они ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение, благоприятствуя усвоению полезных веществ.
Зира ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина и аппетит, помогает сохранять чувство сытости дольше и мягко выводит из организма лишнюю жидкость, помогает усилить действие любой диеты. Ее лучше добавлять в блюда из мяса и бобов, а также в салаты и напитки.
Имбирь стимулирует термогенез – выработку тепла всеми органами. При этом ускоряется метаболизм, так как запасы калорий тратятся на создание тепла.
Сыр тофу. Он прекрасно подойдет для перекуса, а также его можно кушать с бутербродами и добавлять в салаты. Тофу – богатейший источник растительного белка и всех аминокислот, незаменимых при похудении, а его невысокая калорийность то, что нужно для борьбы с лишним весом.
Сок алоэ. В этой жидкости содержится около двухсот полезных элементов, к тому же она помогает организму выводить токсины и шлаки. А еще сок алоэ в дополнение к здоровому питанию улучшит микрофлору кишечника и работу ЖКТ.
Зеленая гречка богата клетчаткой, ускоряющей метаболизм. А белок в ее составе долго усваивается, поэтому крупа утоляет голод надолго, а организм затрачивает много ресурсов на ее переваривание, сжигая калории.
Включив все эти продукты в свой рацион можно без проблем избавиться от лишнего веса и сохранить прекрасное самочувствие.
Вы знали о чудодейственных свойства этих продуктов для похудения?