В течение всей жизни в организме человека происходят изменения, связанные с биологическими процессами, влияющими, в том числе на нормы веса. Визуальные изменения в теле человека можно фиксировать каждые 7 лет. Причиной тому несколько ключевых факторов, связанных с активностью.
Изменения нормы веса
Незаметно для человека, что называется в суете будней, каждые 7 лет в теле происходят изменения. Тело меняет свои очертания, они становятся более расплывчатыми и не четкими, количество жира под кожей растет, мышечная масса снижается. Такие изменения определены как естественные, а диетологи для расчета индекса веса, пропорций соотношения жира и мышц ориентируются на определенные нормы, соответствующие возрасту.
Нормы веса представляют собой расчетную величину, где во внимание берется периодическая прибавка до 10% к текущему весу. Прибавка веса происходит в связи с общим снижением ритма, по которому живет организм. Снижение ритма каждого органа приводит к замедлению и естественному набору дополнительного веса даже когда меняется режим питания.
Причины изменения нормы веса
Снижение ритма деятельности происходит в результате изменений:
- В метаболизме, обмене веществ.
- Функциональные нарушения деятельности гормонов.
- Двигательной активности.
Активность метаболизма падает, обмен веществ слабо выражен и дает сбои, которые приводят к появлению жировой прослойки. Обмен веществ контролируется деятельностью гормонов, которые поддерживают баланс всех систем человека. Под воздействием внешних факторов, стрессовых ситуаций, снижения иммунитета происходят необратимые изменения в нарушении работы гормонов.
Гормоны можно считать неким стабилизатором деятельности организма. Именно они наращивают ритм в начале жизни и по мере взросления человека снижают его. Среди важных и ключевых гормонов, влияющих на нормы веса, признают:
- Инсулин. Снижение активности этого гормона активизирует рост жировой прослойки, углеводы, сахар не усваиваются полностью. Может помочь физическая активность, чтобы потратить не усвоенные углеводы, но с возрастом она снижается.
- Кортизол. Гормон отвечает за переработку углеводов и замедляет свое действие в результате столкновения организма со стрессовой ситуацией, что приводит к резкому набору веса.
С возрастом накапливается количество стрессов, а двигательная активность пропорционально уменьшается. Такая динамика и отражена в нормах веса.
А сколько Ваш вес составлял в юности?
https://www.youtube.com/channel/UCJao4CQZ8FICY3453-LC61g