Представительницы прекрасного пола очень любят изнурять себя различными диетами, но даже не отдают себе отчета в том, что некоторые продукты просто блокируют их похудение. Так что к подбору рациона нужно подходить с умом, желательно проконсультироваться со специалистом.
Обезжиренные молочные продукты
Обычно все считают, что обезжиренные кисломолочные продукты, например, сыр, кефир или творог очень полезными для тех, кто худеет. Но, заметьте, если продукт не содержит жира, то это не значит, что он не содержит других вредных добавок, таких как подсластители или консерванты для улучшения вкуса и внешнего вида.
Из-за отсутствия жира такие молочные продукты не станут насыщать организм надолго, поэтому человек будет постоянно их есть, желая наесться. Так что употреблять их на диете не стоит.
Кофе
Этот приятный горячий напиток имеет отличный вкус, кроме того, помогает сжигать жир и восполнять в организме витамин D. Поэтому кофе – отличный напиток для худеющих.
Однако мало кто пьет кофе без добавления молока, сахара или сливок. А вот как раз эти продукты могут накапливать жир в организме. Так что кофе лучше пить с обезжиренным молоком или без молока вовсе.
Каши быстрого приготовления или мюсли
Конечно, чаще всего с утра готовят кашу быстрого приготовления или заваривают мюсли, потому что это легко и удобно, но при этом существенный вред это наносит и фигуре.
Для улучшения вкуса в такую пищу добавляют просто огромное количество различных добавок, также такие зерна всячески обрабатывают, так что в них не остается полезных веществ. Так что Вы никак не сможете наесться таким блюдом.
Рис
Конкретно белый шлифованный рис может нанести вред Вашей фигуре во время похудения. Это происходит из-за того, что после обработки калорийность риса возрастает в разы.
Замените белый рис бурым, и Вы сразу увидите результат! В нем сохраняются почти все полезные микроэлементы, но если Вы вдруг не можете отказаться от обычного риса в пользу такого, то лучше есть его не более 1-2 раз в неделю.
Куринный бульон
Курица – полезный продукт на диете, одобренный многими диетологами, однако куриный бульон не такой полезный, как кажется на первый взгляд. В курином наваристом бульоне содержится огромное количество жира, так что Вы не сможете похудеть, если будете употреблять его на диете.
А от каких продуктов на диете отказались Вы?