Всем хочется иметь идеальную фигуру, что бы модели и актрисы если не завидовали, то принимали за свою. Согласитесь, индустрия красоты толкает на многое ради этого, однако не все так просто. Вот несколько мифов, навязанных нам обществом:
Идеал – это 90-60-90
Вы видели такие пропорции? А знаете, откуда они? Давным-давно это были идеальные параметры для показов и трансляций на телеэкранах, а еще цифры красивые. Параметры Венеры Милосской, богини красоты Греции и Рима далеки от этих цифр. Кому вы верите: настоящим ценителям или современным маркетологам?
Худой значит здоровый
Значение слова «худоба» – слабый, непрочный. Вряд ли вы хотите быть таковыми. Излишняя (та самая модная) «стройность» может быть результатом хронических недугов. Само стремление к ней в виде голодания, приводит к проблемам с ЖКТ, кожей и нервной системой. Оно вам надо?
Диеты и суровые тренировки – выход
Сколько чаев для похудения мы видели по телевизору, сколько рекламы о тренажерных залах мелькает перед нами. Помните, что резкая потеря веса голоданием приводит к растяжкам на коже, ее сухости, замедлению обмена веществ. А резкая и тяжелая тренировка для неподготовленного тела – самый большой повод для организма дать сбой. Представьте, что внутри вас есть некий человечек, который следит за состоянием вашего тела. И вдруг наступает голод, тяжелый труд, стресс. Поди война началась, решает он и прячет весь ценный для него ресурс. Забавное, но правдивое объяснение, почему часто вес не уходит или резко возвращается назад.
Боль – показатель прогресса
К этому пункту можно отнести боль как физическую, там и моральную. Возможно, вы пропустили пункт выше и решили-таки сесть на жесткую диету и не менее жесткий график тренировок. Так как вы неистово желаете похудеть сейчас и сразу, первой придет боль моральная: резкое ограничение в еде и смена рациона, бичевание себя за мысли о сладком, уровень гормона счастья-окситоцина падает, наступает апатия. Активные тренировки каждый день (даже три раза в неделю) приведут к боли в мышцах, а для тех, у кого спорт крайне редкое явление, то и к боли в сердце. Сложите вместе эти пункта. Картина малоприятная.
Потеря веса сделает меня счастливой
Совершенно верно, что потеря веса поможет вам быстрее подниматься по лестнице, поиск вещей станет легче, однако счастливой вас делаете вы сами! Конкретно потеря веса не заставит неистово радоваться жизни, она лишь немного облегчит ее в некотором плане. Ваше чувство юмора, отношение к жизни, взгляды на нее останутся прежними. Поэтому так важно сначала взрастить в себе светлое отношение к жизни и любовь к себе до того, как начнете свой путь к преображению. А может оно вам и не понадобится!
А какими идеальные параметры тела считаете Вы?