В погоне за низким весом, худобой люди так меняют свои пищевые привычки, что через некоторое время не замечают, как это становятся нормой жизни и приводит к сложным физиологическим заболеваниям, например, анорексии.
От здорового образа жизни к анорексии
Привычки имеют свойство командовать человеком. Происходит это тогда, когда человек формирует ежедневные действия, а дальше просто находится в них, не желая ничего менять, особенно если привычкой руководит страх или эмоциональная зависимость. Точно так же меняются привычки в питании, нарушая здоровый баланс.
Создавая себе комфортную жизнь, многие начинают набирать вес, а потом, резко меняя образ жизни, начинают снижать его до опасного для здоровья минимума. В ход идет все, что может влиять на снижение веса:
- голодание;
- замена еды на воду;
- снижение размера порций.
Такие перегибы не просто уменьшают вес, они создают предпосылки для начала болезней, проблем с пищеварением, другими органами человека.
Пищевые привычки, которые ведут к анорексии
Вода помогает настроить пищеварение и очень полезна перед едой. Худеющие часто имеют дело с тем, что вес прекращает снижаться, и пытаются заменить еду на воду все больше и больше, чтобы не останавливать борьбу с лишними килограммами. Постепенно страх перед весом закрепляет желание пить только воду вместо того, чтобы есть. Опасность заключается в том, что организм не получит необходимые для здоровой жизнедеятельности элементы.
Продукты, обозначенные как полностью обезжиренные, несут в себе не меньше опасности. Нехватка полезного жира в организме ведет к постоянному чувству голода, который будет изматывать и создавать нервозное состояние и физическую слабость.
Питание только сырыми продуктами полезно только на первый взгляд. Внимательное изучение образа жизни сыроедов помогло диетологам сделать настораживающие выводы. Существенно нарушается здоровье зубов, а именно нарушение эмали. Кроме этого, сыроеды имеют постоянные раздражения в желудке и потерю аппетита, что открывает путь к болезненному состоянию.
Модная тенденция худеющих — это размер порции, умещающийся на ладошку. Вместе со снижением веса такой метод приведет к нехватке полезных веществ, нервному срыву и анорексии в итоге.
Диета на одном и двух продуктах способна в короткий период времени нарушить здоровый баланс в организме и создать прецедент для гормональных нарушений, приводящих к излишней худобе.
Действительно, что диеты выходят из моды, как Вы считаете?