Оказывается, даже самые полезные продукты могут добавлять веса вашей фигуре. Диетологи проводили наблюдения за многими людьми и пришли к выводу, что, употребляя определенные продукты больше нормы, вы обязательно потолстеете.
Коварные чудо-продукты
Во время диеты рекомендуется кушать низкокалорийную еду и продукты богатые на витамины. К ним, например, относятся:
- Яйца и кисломолочные продукты
- Орехи, бобовые культуры, сушеные фрукты и ягоды.
- Авокадо.
- Дыни.
В перечисленном списке вроде бы все указано правильно, все, что годится для похудения. Однако при злоупотреблении этими вкусняшками вес не уйдет.
Возьмем ту же дыню. Водянистый фрукт, богатый на клетчатку – разве можно от такого поправиться? В дынях очень много сахара. Особенно это касается спелых дынь и определенных сортов.
Используя дыни в монодиете, важно помнить, что употреблять их можно не более трех дней подряд. Несочетаем этот продукт с молочными продуктами.
Противопоказанием являются: сахарный диабет, заболевания ЖКТ и почек, в период беременности и лактации. Кстати, при беременности не только дынная диета противопоказана, а и в целом любые самостоятельные действия для снижения веса.
Диета на дынях
Знатоки утверждают, что такая диета поможет сбросить до 6 кг за пару месяцев. Однако не увлекайтесь поеданием дынь и помните, что все должно быть строго по меню. Иначе вместо желаемого результата можно получить лишних пару кг.
Итак, за месяц вам нужно будет пройти курс трех монодиет, в один день длительностью каждая.
Для одного подхода потребуется дыня общим весом в 1,5 кг. Разделите ее на 5-6 частей и ешьте в течение дня. Жидкость, которую допускается пить – минеральная вода без газа или зеленый чай. На этом все – только дыня и вода. При слишком сильном чувстве голода разрешается выпить до 100 г обезжиренного йогурта без вкусовых добавок.
Потеря веса наступает вследствие выхода из организма накопленных шлаков, токсинов и воды.
В дынях содержится целый кладезь витаминов:
- Железо, йод.
- Кальций и калий,.
- Кобальт, марганец, магний.
- Сера, фосфор, фтор и цинк.
- А также вся группа витаминов В, Р и РР.
В мякоти дыни в избытке содержатся органические кислоты, пектиновые вещества, и, конечно же, сахар. Поэтому, не смотря на свой витаминный состав, во время диеты дынями переедать нельзя!
Еще одним недостатком вкусной диеты является ее сезонность.
Вы уже пробовали дынные диеты?