Невообразимую пользу приносит людям очищающая пищеварение жидкость, в основу которой входит такая небезызвестная злаковая культура, как овес. Помните, что овес и овсянка – далеко не одно и то же.
Польза от такого напитка в том, что он способен не только помочь сбросить лишний вес, вывести из вашего организма различные шлаки и токсины, но также и вывести из организма излишки холестерина, а еще – нормализовать обмен веществ.
Приготовить этот удивительный продукт не составляет труда: необходимо залить овес водой в необходимого размера таре (например, в обычной 3-литровой банке или тазике) и оставить на несколько дней.
Злак весьма доступен для простых обывателей – его можно приобрести в любом супермаркете, где есть диетические продукты, а также на рынке, в специализированном сельскохозяйственном магазине.
Рассмотрим оригинальный рецепт овсяного напитка, поскольку он универсален и подойдет к применению абсолютно всем, но не стоит забывать, что есть также и другие рецепты – с добавлением различных натуральных подсластителей и добавок.
Ингредиенты для овсяного напитка:
- 1 л. очищенной/отфильтрованной воды;
- 1 ст. ядер овса (где приобрести злак – вы уже знаете);
Изготовление целебного напитка:
- Залить овес водой в соотношении 1л на 1 стакан и дать возможность сутки настояться.
- По истечении времени настой со злаком поставить на средний огонь и довести до кипения в течение 30 минут, затем выключить плиту и дать жидкости остыть.
- Процедить овсяной напиток и – готово.
Что касается расписания употребления напитка, то здесь каждый решает для себя индивидуально – сколько раз принимать жидкость в день. Однако если вы придерживаетесь цели – убрать лишний вес, то следует пить овсяной напиток более двух раз в день.
Как уже говорилось выше – напиток способствует очищению организма.
Правила питания при употреблении очищающего напитка:
- Вычеркнуть из рациона простые углеводы, хлебобулочные изделия, сладкое, алкогольные напитки.
- Ежедневно употреблять негазированную очищенную воду и овсяной настой.
- Принимать пищу небольшими порциями, от 150 до 200 г за один прием.
- Каждый раз перед едой выпивать стакан очищенной воды.
- В выборе крайнего приема пищи сделать упор на 19:00 и ограничиться блюдом, которое быстро усваивается – овощной салат, например, или натуральный йогурт.
Какие еще Вы знаете целебные свойства овсяного напитка? Есть ли у Вас любимый рецепт с этой полезной злаковой культурой?