Ориентироваться на калорийность продуктов – важный фактор для контроля веса или снижения. Некоторые продукты действуют обманчиво, при низкой калорийности они могут влиять на увеличение веса. Знакомство со свойствами подобных продуктов поможет не ошибиться в выборе правильных блюд.
Продукты не для диеты
Диетическое питание может иметь сразу несколько целей: снижение веса, улучшение состояния желудка, изменение рациона для пополнения витаминами. Улучшение состояния происходит сразу по нескольким параметрам. Подбор продуктов в этом случае ведется таким образом, чтобы блюда из них не создавали в области желудка и кишечника тяжести, вздутия, плохой перевариваемости. Такие процессы влияют на общее состояние, в том числе на удовлетворение победами над уменьшающимися цифрами веса. Поэтому во время диеты исключают отдельные продукты, даже с максимально низким уровнем калорий.
Какие низкокалорийные продукты лучше не есть на диете
Бобовые культуры невероятно эффективны во время диеты тем, что в организм поступает преимущественно белок. Фасоль, горох, чечевица практически не содержат жира. В тоже время блюда из этих плодов могут доставлять физиологические сложности, влияющие на вес, например, газообразование. Присутствие в составе углеводов тому причина. Реакцию организма на употребление бобовых нужно учитывать при включении в диету этих, несомненно, полезных плодов.
Капустное семейство растений похожим образом может влиять на увеличение газообразований. Кроме остановки в снижении веса, другим неприятным моментом может быть вздутие живота. Все достижения тонкой талии будут потеряны. Предрасположенность к газообразованию, при употреблении капусты любого из видов стоит учесть при формировании диетических блюд.
Грибы – полезный и питательный продукт, при этом создающий тяжесть в желудке при переваривании и вызывающий нарушения регулярного стула. Такие процессы неприятны, человек становится слабым и вялым, нарушается распорядок приема пищи, снижается настроение. Грибы желательно исключить из рациона во время диеты, как тяжелую пищу.
Молоко с низкой или нулевой жирностью при всей своей очевидной низкой калорийностью, представляет сложность для желудка. Отсутствие жиров затруднит переваривание этого продукта. В таком недоработанном состоянии молоко попадет в кишечник, а желудок будет продолжать требовать еды.
Знаете, какие продукты мешают худеть именно Вам?