Как правильно пить кефир, чтобы быстро похудеть

Большинство девушек и женщин мечтают сбросить вес и убрать жировые отложения, поэтому постоянно находятся в поисках эффективного средства похудеть. Лишние килограммы добавляют возраст, обтягивающая одежда  на полной фигуре смотрится ужасно.

Как правильно пить кефир, чтобы быстро похудеть

Интенсивно занимаясь спортом, можно подкачать мышцы и придать фигуре подтянутый вид, однако жировая прослойка при этом никуда не девается, даже если мышечный корсет у девушки достаточно развит. Проблему лишнего веса нужно решать комплексно, совмещая занятия спортом с правильным питьевым режимом и низкокалорийным рационом.

Кефир – самый доступный и полезный продукт питания, который только можно себе представить. Минимум калорий, приятный вкус и богатый витаминами и минералами состав позволяют совместить приятное с полезным. Кефир – продукт низкокалорийный, однако он отлично насыщает и легко справляется с чувством голода, им вполне можно заменить один прием пищи. Как же нужно пить кефир вечером, чтобы сбросить вес, избавиться от складок на животе и надолго сохранить результат?

Наиболее эффективным будет употребление 1-2 стаканов кефира вечером вместо ужина.

Благодаря этому кисломолочному продукту нормализуется обмен веществ, происходит очищение кишечника, улучшается процесс пищеварения.

Как правильно пить кефир, чтобы быстро похудеть

Вот несколько рекомендаций для достижения хороших результатов:

  1. Употреблять кефир за 2 часа до сна. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем в 18.00. Ночью во время сна в организме происходит активизация обменных процессов, поэтому ужин должен быть легким. Употребляя кефир перед сном, можно ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и избавиться от лишних складок на животе. Если ужинать кефиром регулярно, вскоре тело станет стройным и подтянутым, улучшится сон, организм избавится от отеков, иммунитет повысится.
  2. Теплый кефир усваивается лучше. Перед тем, как выпить стакан кефира, его нужно подогреть на водяной бане примерно до температуры теплого чая. Жиросжигающие свойства напитка можно усилить, добавив в кефир ложку какао-порошка, корицу и молотый имбирь.
  3. Совместно с употреблением кефира необходимо снизить общее количество калорий в рационе для получения быстрого результата.

Как Вы относитесь к диетам, основанным на употреблении кефира?