К чему может привести интервальное голодание

Интервальное голодание – один из методов «чистки» организма, активно используемый среди увлекающихся духовными практиками и просто желающими похудеть. Существуют приложения на телефон, помогающие регулировать и засекать время голодовки время, специальные книги, курсы, группы, и все потому, что эффект от интервального голодания того заслуживает.

К чему может привести интервальное голодание

Лишний вес

Суть голодания в том, чтобы создать для организма стрессовую ситуацию, в которой он начнет прибегать к крайним методам. Так, после каждого часа без еды в организме запускаются определенные процессы. В первую очередь – сжигание жира, а не привычных ему источников энергии.

Мышцы не затрагиваются, так как они сложнее по структуре, а значит, требуют больше времени и дополнительной энергии на расщепление. Сначала тело «съест» молодой жир, а после примется за застарелые отложения.

Метаболизм

Поскольку отсутствие поступлений дает пищеварительной системе передышку, она будто доделывает другие свои дела, в ходе чего скорость работы повышается. Исследования Венского университета показывают, что в ходе интервального голодания метаболизм разгоняется на 14%.

Инсулин

От его количества в крови зависит вероятность заболеваний сахарным диабетом. Если инсулина очень много или мало, поджелудочная железа полноценно не выполнят свои функции. Опять же, во время перерыва желудок опустошается, как и все, с ним связанное.

Это снижает количество в крови сахара и увеличивает оздоровительный эффект. В период голодовки организм в целом выводит вредные вещества или переваривает их.

Иммунитет

Регулярные препятствия делают организм более устойчивым и приспособленным. Голодовка дает время перезапуститься, обновив и проверив данные. Сжигание жира делает тело более легким и упругим, вывод сахара улучшает работу сердца. Постепенное исчезновение других токсинов омолаживает. Все перечисленные вещества отрицательно влияют на иммунитет, препятствуя борьбе с болезнями.

К тому же в поиске энергии тело так «звереет», что ему становится не все равно на вирусы, паразитов и других любителей бесплатного проживания и еды. То есть, происходит избавление от всего вредного, что организм в силу хороших окружающих его условий не замечал.

К чему может привести интервальное голодание

Долголетие

В Калифорнии тоже активно изучали модное веяние по уходу за собой, придя к отличным результатам. Оказалось, что после особо длительных интервалов организм съедает собственные больные или старые клетки. Во-первых, это значит, что голодание – способ бороться с раком. Во-вторых, это рецепт молодости, так как на место старых клеток приходят новые, давая организму новый шанс.

Замечали ли Вы положительный эффект или только собираетесь опробовать?