К чему может привести интервальное голодание

Интервальное голодание – один из методов «чистки» организма, активно используемый среди увлекающихся духовными практиками и просто желающими похудеть. Существуют приложения на телефон, помогающие регулировать и засекать время голодовки время, специальные книги, курсы, группы, и все потому, что эффект от интервального голодания того заслуживает.

К чему может привести интервальное голодание

Лишний вес

Суть голодания в том, чтобы создать для организма стрессовую ситуацию, в которой он начнет прибегать к крайним методам. Так, после каждого часа без еды в организме запускаются определенные процессы. В первую очередь – сжигание жира, а не привычных ему источников энергии.

Мышцы не затрагиваются, так как они сложнее по структуре, а значит, требуют больше времени и дополнительной энергии на расщепление. Сначала тело «съест» молодой жир, а после примется за застарелые отложения.

Метаболизм

Поскольку отсутствие поступлений дает пищеварительной системе передышку, она будто доделывает другие свои дела, в ходе чего скорость работы повышается. Исследования Венского университета показывают, что в ходе интервального голодания метаболизм разгоняется на 14%.

Инсулин

От его количества в крови зависит вероятность заболеваний сахарным диабетом. Если инсулина очень много или мало, поджелудочная железа полноценно не выполнят свои функции. Опять же, во время перерыва желудок опустошается, как и все, с ним связанное.

Это снижает количество в крови сахара и увеличивает оздоровительный эффект. В период голодовки организм в целом выводит вредные вещества или переваривает их.

Иммунитет

balenciaga 753570 1 t shirts short sleeved polo for men are all found here.copy rolex datejust mens rolex calibre 2836 2813 m126234 0047 hands and markers collection is luxurious in design and yet ultimately classic in style.

Регулярные препятствия делают организм более устойчивым и приспособленным. Голодовка дает время перезапуститься, обновив и проверив данные. Сжигание жира делает тело более легким и упругим, вывод сахара улучшает работу сердца. Постепенное исчезновение других токсинов омолаживает. Все перечисленные вещества отрицательно влияют на иммунитет, препятствуя борьбе с болезнями.

К тому же в поиске энергии тело так «звереет», что ему становится не все равно на вирусы, паразитов и других любителей бесплатного проживания и еды. То есть, происходит избавление от всего вредного, что организм в силу хороших окружающих его условий не замечал.

К чему может привести интервальное голодание

Долголетие

В Калифорнии тоже активно изучали модное веяние по уходу за собой, придя к отличным результатам. Оказалось, что после особо длительных интервалов организм съедает собственные больные или старые клетки. Во-первых, это значит, что голодание – способ бороться с раком. Во-вторых, это рецепт молодости, так как на место старых клеток приходят новые, давая организму новый шанс.

Замечали ли Вы положительный эффект или только собираетесь опробовать?