Многие помнят блестящее выступление Бейонсе на фестивале Coachella. Но мало кто знает, что для того, чтобы вернуть прекрасную фигуру и похудеть, певице пришлось приложить много усилий. В период беременности Бейонсе заметно поправилась, ее вес составлял 80 кг.
Личный диетолог Бейонсе рекомендовал ей употреблять в пищу больше растительных продуктов, что не только способствует улучшению самочувствия, но и оказывает существенную пользу окружающей среде.
Певица утверждает, что прошла долгий путь борьбы с лишними килограммами. Началом пути явился момент, когда, встав на весы, Бейонсе узнала, что ее вес составляет 80 кг.
Знаменитость худела по программе 22 Days Nutrition, составленной известным голливудским тренером и лайф-коучем по имени Марко Борхес. Певица прошла 2 курса программы, и в итоге процесс похудения занял у нее 44 дня. Бейонсе пришлось отказаться от мясных блюд и другой нездоровой еды, что способствовало быстрому очищению организма. Основу рациона певицы составляла растительная пища — это мог быть суп из цветной капусты, салаты или различные смузи.
Бейонсе признается, что после рождения детей не могла чувствовать себя комфортно в своем теле. Артистка старалась употреблять низкокалорийную пищу, и ей удалось избавиться от множества лишних килограммов. Бейонсе отказалась от красного мяса и кондитерских изделий, зато стала есть много рыбы. Вместо риса певица включила в рацион киноа. На завтрак Бейонсе употребляла коктейль из овощей, цельнозерновые хлопья и обезжиренное молоко. Кроме того, артистка не забывает употреблять в день большое количество воды для поддержания водного баланса в организме.
Бейонсе очень доверяет своему диетологу и совместно с ним руководит созданным бизнес-проектом — службой доставки здоровой пищи. В проекте под названием 22 Days представлены только блюда для веганов, приготовленные по определенной системе питания, разработанной самим диетологом. Муж певицы Джей-Зи тоже в последнее время перешел на здоровое питание и употребляет только пищу растительного происхождения. Недавно пара предлагала поклонникам перейти на здоровое питание и в обмен на это получить абонемент на концерты.
Увидев прекрасный результат Бейонсе, многие звезды тоже пересмотрели свой рацион и попробовали пройти 22-дневный курс здорового питания.
Какие программы помогли вам похудеть?