Когда Рене Зеллвегер начала сниматься в фильме «Дневник Бриджит Джонс», она понятия не имела, что именно эта роль сделает ее всемирно популярной. Ради съемок приходилось набирать приличные килограммы, сегодня актрису можно даже не узнать.
Быстрый набор веса с помощью фастфуда
В 2000 году актрисе предложили роль в фильме, для которой ей необходимо было набрать 12 килограммов. Зеллвегер согласилась и достаточно быстро набрала вес, питаясь пиццей, бургерами и другим фастфудом.
Похудение и рельефное тело
После окончания съемок через полгода Рене пришла на вручение премии «Золотого глобуса» в обтягивающем платье, которое подчеркивало ее потрясающие подтянутые формы. В конце того же года актриса начала сниматься в мюзикле «Чикаго», продемонстрировав худое, рельефное тело.
Диета для набора веса
Через два года актрису пригласили для съемок следующей части «Бриджит Джонс», в этот раз необходимо было поправиться еще больше. Теперь для увеличения веса актриса выбрала богатую жирами диету.
Диета принесла желаемые результаты, и во второй части Зеллвегер на экране выглядит очень полненькой. И снова через короткий промежуток времени актриса появилась на публике худой и подтянутой.
В чем секрет быстрого похудения Рене
Худея, актриса не только избавлялась от ненужного веса, но и делала это без вреда для здоровья, без голодания и нехватки жизненно важных веществ.
Диета «Зона»
По принципу этой диеты худеет много голливудских знаменитостей. Она разработана Барри Сирсом, врачом-биохимиком для людей, страдающих ожирением, и спортсменов, для которых важно при похудении не испытывать голода и получать все необходимые элементы и питательные вещества.
В состав этой диеты входят продукты, содержащие белки, жиры и углеводы в соотношении 30:30:40. Белок – постное мясо, птица и яйца, жиры – полезного растительного происхождения, углеводы – овощи и фрукты.
Диета исключает употребление макарон, круп, хлебобулочных изделий, картофеля, бобовых, меда и сахара.
Много кардио-тренировок для сжигания жира
Актриса подчеркивает, что одних только диет недостаточно, похудеть и сделать тело красивым помогут эффективные тренировки. В программе физических нагрузок Рене много бега, она всегда любила этот вид спорта и бегает регулярно, как в парке, так и на беговой дорожке. Когда похудеть было нужно в максимально короткие сроки, Рене бегала ежедневно до изнеможения. Кроме этого, актриса занимается йогой, ходьбой, катается на велосипеде, тренируясь интервально.
Рельефное тело благодаря силовым тренировкам
Помимо диеты и кардио-нагрузок, актриса использует этот вид тренировок для рельефного выражения мышц. Силовые тренировки, помимо проработки плечевого пояса, помогли Рене сформировать красивые ноги. Из-за того, что актриса уделяла много внимания бегу, ее ноги выглядели тощими, но после добавления силовых нагрузок, в том числе, силовой йоги, стали красиво подкаченными.
Готовясь к роли в «Чикаго», Зеллвегер начала заниматься танцами, укрепив мышечный корсет.
Результаты Рене всегда были потрясающими. Каждый раз вместо полненькой актрисы, на экраны возвращалась стройная, подтянутая женщина с прорисованными мышцами.
Зеллвегер считает, что эффектным похудением она обязана тренировкам, а не диетам и голоданию.
А вы наблюдали за чудесным преображением Рене?