Целебный отказ от пищи: польза голодания для организма

Из положительных для здоровья последствий от голодания можно назвать детоксикацию, более быстрое заживление, сияющую кожу и секрецию гормонов роста и антивозрастных гормонов. Оно также полезно для пищеварительной системы, поскольку ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина и снижает аппетит, тем самым управляя весом и, собственно, набором веса. Помогает при эпилепсии, артрите и других заболеваниях.

Целебный отказ от пищи: польза голодания для организма

Что такое голодание

Голодание — это воздержание от еды, питья или того и другого по собственному желанию в течение определенного времени. Это может быть сделано частично для какой-то конкретной пищи или как полное воздержание, при котором не употребляют пищу или жидкость в течение одного или нескольких дней. Наряду с религиозным значением для некоторых людей пост полезен, потому что он приносит много пользы для здоровья, если проводится правильно.

Ниже представлены преимущества голодания.

Детоксикация

Когда организм не получает пищу, тело накапливает жировые отложения, чтобы получить энергию для выделения химических веществ из жировых запасов. Это приводит к уничтожению химикатов через органы. Такой эффект используется в аюрведической терапии для очищения и исправления дисбаланса в организме.

Душевное здоровье

После голодания в крови повышается уровень эндорфинов, что делает человека более внимательным и дает ощущение хорошего психического здоровья. Исследования также предоставили доказательства здорового состояния мозга, которое объясняется ограничением калорийности и периодическим голоданием. Эффекты голодания считаются аналогичными эффектам физических упражнений.

Эффективная химиотерапия

Исследования показали, что изменение уровня глюкозы из-за голодания оказывается полезным для эффективности химиотерапии, проводимой против опухолей. Пост в течение определенного периода может стимулировать изменения, связанные с защитой клеток организма, и может быть благоприятным для пациентов, страдающих раком.

Потеря веса

Пост уже давно используется для борьбы с ожирением. Исследование продемонстрировало положительные результаты в отношении средней еженедельной потери веса у пациентов после голодания. Оно запускает ферменты печени и расщепляет жир и холестерин на незаменимые желчные кислоты, которые стимулируют обмен веществ и превращают излишки жира в тепло. Это также помогает избежать переедания, поскольку регулирует уровень гормона голода — грелина. Также было показано, что регулярное голодание со временем улучшает режим питания.

Здоровый кишечник

Пост помогает обратить вспять возрастное снижение функционирования стволовых клеток кишечника. Исследования говорят, что во время голодания клетки расщепляют жирные кислоты вместо глюкозы, и это помогает клеткам становиться более регенеративными.

Помогает лечить эпилепсию

Эпилепсия — это заболевание мозга, при котором человек страдает повторяющимися судорогами. Они приводят к изменению поведения. Доказано, что голодание полезно для пациентов, страдающих эпилепсией. Исследования по этой теме показали положительные результаты по сокращению частоты припадков у таких пациентов.

Снимает ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — хроническое заболевание, которое вызывает воспаление гибких суставов, окружающих тканей и органов. В проведенных исследованиях контролируемое голодание под наблюдением врача показало значительные результаты. Тем не менее, медицинские работники рекомендуют после этого перейти на вегетарианскую диету.

Целебный отказ от пищи: польза голодания для организма

Лечит панкреатит

Поджелудочная железа играет важную роль в производстве пищеварительного сока и выработке гормонов в организме, включая инсулин. Когда поджелудочная железа воспаляется в течение короткого периода времени, это называется панкреатитом. Наряду с внутривенным кормлением и жидкостной терапией голодание также было принято в качестве стратегии лечения острого панкреатита. Регулирование инсулина предотвращает диабеты второго типа, поскольку уровень глюкозы нормализуется.

Сидели ли вы на диетах или предпочитаете полный отказ от пищи?