Чтобы иметь замечательную фигуру и не отказывать себе в гастрономических изысках, совсем не обязательно изнывать в спортзале, считать каждую калорию и сидеть на жестких диетах. Всем нам известно, что на состояние тела влияют не только такие факторы, как физическая активность и пищевые привычки.
Расслабляющий массаж — одно из тех удовольствий, которые не требуют огромных затрат и позволяют добиться удивительного результата. Сегодня мы поговорим об участках кожи, на которые следует оказывать воздействие, чтобы контролировать аппетит и вкусовые ощущения.
Процедуру необходимо повторять ежедневно, позитивно настроившись и хорошо отдохнув:
Ниже большого пальца доминирующей руки. Данную зону нужно массировать в течение 3-х минут. Методика помогает ускорить обмен веществ и избавиться от желания переедать. Для людей с повышенным уровнем сахара в крови это тоже будет полезно.
Челюсть. Не менее действенный способ, позволяющий укротить чрезмерные позывы к «запретным плодам».
Фильтрум (зона между губой и носом). Поможет найти баланс между возбуждением и торможением, а также перестать заедать стрессы. Массировать в течение 5-ти минут.
Слегка выступающая косточка на лодыжке. Нащупайте ее и слегка помассируйте. Это поможет предотвратить онемение конечностей и избавиться от нервного напряжения, которое часто хочется заглушить при помощи еды.
Внутренняя часть локтя. Согните руку, нащупайте эту точку и слегка на нее надавите. Повторяйте попытку несколько раз в течение 5-ти минут. Это отличный способ ускорить работу кишечника.
Ушные раковины. Мягко надавите на них и поддержите в таком положении около минуты. При помощи подобного метода вы сможете побороть голод и предотвратить переедание, а также ускорите метаболизм и улучшите состояние внутренних органов.
Под коленом («зона долголетия»). Массируйте выбранную зону круговыми движениями в течение 4-х минут. Поскольку это один из самых чувствительных участков тела, вы сможете точно определить, каких витаминов и микроэлементов вам не хватает, и исправить ошибку, изменив рацион питания.
Как Вы думаете, массаж действительно эффективен, если речь идет о корректировании фигуры? Это полезная методика или умелый маркетинговый ход? Поделитесь своим мнением в комментариях!