Целебные свойства меда используют часто только для поддержания здоровья, но он может помочь и с похудением. Результаты получают при использовании особых рецептов и правил их приема.
Почему полезен мед при похудении
Богатое содержание в меде сахаров, фруктозы, глюкозы помогает при низких калориях поддерживать энергию, не даст проявиться чувству голода. Простые сахара легко усваиваются в организме человека.
Мед содержит и белки, но значения так малы, что влиять на форматы диеты, например белковую, не могут. А вот присутствие кислот важно, они придают меду определенный вкус и в тоже время влияют на свойства меда бороться с бактериями.
Минеральных веществ в меде не много, что можно учесть при приеме витаминов в период диет.
Для похудения и для здоровья рекомендуется употреблять свежий мед напрямую из пасечного хозяйства.
Как принимать мед натощак
Вечером необходимо подготовить мед и чистую воду. Мед и вода должны быть комнатной температуры. Сразу после подъема с кровати нужно набрать в столовую ложку меда и съесть постепенно. Вместе с ним выпивают один стакан воды. Вода не должна быть газированной. Если мед густой или очень сладкий и начинает першить горло, следует размешать его в стакане воды и затем употребить. Завтрак необходимо начать после 20-30 минут после приема напитка.
Все остальные приемы пищи, обед и ужин, предваряются таким же напитком и интервалом времени. Мед натощак принимают не более одного месяца, после этого период следует сделать перерыв от двух до трех недель и можно повторить цикл.
Рецепты для приема меда натощак
Мед в сочетании с водой не единственная возможность для приема этого полезного продукта. Мед хорошо сочетается с фруктами и ягодами, приправами.
Перед приемом меда необходимо убедиться в отсутствии аллергии.
Лимонный сок добавит напитку своих полезных свойств, взбодрит и активизирует работу желудка. К стакану воды и чайной ложке меда добавляют столовую ложку свежего выжатого сока лимона. Напиток употребляют сразу и не хранят.
Любители корицы оценят по достоинству вкус и аромат приправы в сочетании с медом. На один стакан воды потребуется одна чайная ложка меда и порошка корицы. Корица перемешивается тщательно с водой и только затем добавляется мед.
Добавление чайной ложки столового уксуса, например, яблочного, в стакан воды и чайной ложки меда поможет активизировать работу желудка. Важно учесть состояние своего здоровья для приема этого напитка или проконсультироваться со своим врачом.
А какой сорт меда Ваш любимый?