Здоровое питание нужно каждому человеку. Но не все это понимают правильно. Многие люди, отказавшись от сладкого, выбирают продукты без сахара или с его заменителями, так называемые ПП (полезные продукты). Это неправильно, такие продукты лучше не покупать. Но их можно приготовить в домашних условиях.
Если нужно похудеть
Если говорить о похудении, то тут, скорее всего, важно не то, что в тарелке, а количество съеденных продуктов. Основой здорового питания является система, в которой блюда должны съедаться с удовольствием. Но главное, что человек на долгое время может придерживаться этой системы правильно питания.
Похудеть – это не значит, сидеть на голодном пайке, так как правильное питание не относится ни к одной из существующих на сегодня диет. Нужно есть свежеприготовленную пищу, часто пить воду, находить время на физические упражнения. В этом случае человек часто улыбается, так его организм успешно вырабатывает гормон счастья.
ПП – что это
Некоторые диетологи рекомендуют для похудения употреблять ПП сладости, так как, по их мнению, они способствуют сжиганию жиров, усиливают метаболизм. На самом деле это не так, углеводы ПП десертов не лучше, в некоторых случаях, даже хуже, чем в Сникерсе. Это же касается жиров и белков.
Нужно понять, что еда является другом, а не защитой от окружающего мира. Главное, чтобы она была вкусной. Тогда ее съедают быстрее, переваривается она лучше, следовательно, организм получит нужную порцию энергии.
Чем вредны ПП десерты
ПП сладости, десерты не совсем полезные продукты. Их готовят на заводах, в домашних условиях невозможно повторить. Производители привлекают покупателей содержанием в продуктах клетчатки и сахарозаменителей. Да еще массу экзотических добавок применяют, таких, как миндальная и носороговая мука, кокосовое молоко, кероб многое другое. Но стоимость такой экзотики уж очень велика!
Предлагаемые ПП десерты соблазняют покупателей низкой калорийностью. О чем это, ведь во всех продуктах содержится мука! Где тут похудеешь?
Вредно покупать ПП сладости с искусственными заменителями сахара. Ведь существует огромное количество натуральных подсластителей:
- кукурузный сироп;
- свекловичный сахар;
- тростниковый сахар;
- декстроза и фруктоза;
- концентрат фруктового сока;
- солодовый сироп.
Продукты с такими подсластителями очень полезные, тем более что искусственные заменители сахара порой имеют более высокую калорийность.
Во многих магазинных ПП десертах сахара и калорий намного больше, чем в натуральных сладостях. Поэтому не стоит сразу переходить на рекламируемые продукты, иначе можно навредить здоровью.
А Вам нравятся ПП десерты?