От каких трех гормонов толстеют

Человек, стремящийся похудеть, как правило, в первую очередь садится на диету. Он начинает изнурять себя пустыми кашами, обезжиренной молочкой и сырыми овощами. Но вес либо стоит на месте, либо уходит, но после диеты возвращается к прежней отметке. Если так было и с Вами, то значит дело в гормонах.

От каких трех гормонов толстеют

Гормональные нарушения

Эндокринная система человека наполнена различными гормонами, отвечающими за множество процессов в организме. И вот среди них есть тройка лидеров, которая способствуют лишнему весу. Это – инсулин, грелин и эстроген.

Инсулин сам по себе очень нужный и полезный гормон – он преобразует пищу в энергию. Но если его количество превышает норму, то начинаются необъяснимые приступы голода и тяга к сладкому. Все это в свою очередь сказывается на фигуре. Отклонения от нормы инсулина называются сахарным диабетом. В таком случае нужна помощь специалиста. Определить уровень сахара поможет анализ крови.

Грелин – второй гормон, отвечающий за вес. Его еще называют «гормоном голода». Именно он запускает в гипоталамусе сигнал о том, что пора бы и отобедать. Однако здесь есть некоторые нестыковки. Например, в крови человека, страдающего анорексией, грелин зашкаливает, но больной все равно не ест. Видимо, мозг страдальца просто не слышит сигнала. А вот в крови толстяка грелина довольно мало, и по идее он должен реже испытывать позывы на еду, но ест он все равно много. Получается, что грелин работает как положено только в организме полностью здорового человека. Поэтому, возьмите на заметку, что есть такой гормон. Его баланс регулируется достаточным сном и правильным режимом питания.

Эстроген. Этот гормон женского типа, который зачастую преобладает в мужском теле. Поэтому так часто можно встретить мужчин с «третьим размером груди», жиром на бедрах и бицепсах. Избыток эстрогена вызван либо генетической предрасположенностью, либо злоупотреблением животными жирами и продуктами с большим содержанием животных гормонов (домашнее натуральное молоко, масло, сливки, говядина, курица). Гормоны такого типа в избытке содержатся в пиве. Снижению уровня эстрогенов в крови способствует богатая на клетчатку пища (овощи, зелень) и спорт.

Кстати, не последнее место в наборе веса играет и гормон стресса. Эта ситуация о том, когда с вышеперечисленными гормонами у человека порядок, но он все равно ест и ест. Значит, происходит заедание стресса и тревоги.

От каких трех гормонов толстеют

Если баланс между правильным питанием и гормонами соблюден, то вес будет в норме.

Что было причиной лишнего веса в Вашем случае – калорийное питание или нарушение гормонального баланса?