Чтобы сохранить молодость, красоту и стройную фигуру, нужно следить за тем, что ешь и пьешь. Одни напитки вредные, а другие помогут похудеть и восстановить работу иммунной системы.
Горячий лимонад
О простом лимонаде слышали все. Напиток богат витамином С, есть в нем и минералы с антиоксидантами. С помощью лимонада без сахара организм очищается от токсинов и шлаков, нормализуется пищеварение.
Но горячий лимонад – это как теплая вода с лимоном. Напиток пьют утром перед едой. Замедляется процесс старения, ускоряется обмен веществ.
Готовят напиток так:
- берут лимон, 0,5 л воды и ложку меда;
- сок выжимают в графин;
- наливают теплую воду;
- добавляют мед по вкусу.
Горячий лимонад не только поможет похудеть, но и наладит работу иммунной системы.
Йогурт питьевой
Напиток нормализует работу кишечника. Это благотворно влияет и на иммунитет человека. В питьевом йогурте есть бактерии, которые нормализуют микрофлору, защищают организм от бактерий.
Готовят напиток по следующему рецепту:
- покупают натуральный йогурт;
- добавляют чайную ложку семян льна;
- напиток настаивают полчаса.
Зеленый чай
Давно доказана польза напитка для человеческого организма. Диетологи советую пить напиток тем, кто на диете. В зеленом чае много витаминов и природных антиоксидантов. С его помощью очищаются от токсинов и шлаков. Метаболизм нормализируется, а волосы становятся крепче.
Приготовление:
- кипятят чайник;
- добавляют в 250 мл воды 7,5 г чая.
Если есть желание, добавляют мед. Горячий напиток помогает снизить кислотность в желудке. Чай должен немного постоять. Пьют утром перед едой. Можно употреблять его и в течение дня.
Зеленый сок
Делают напиток из зелени. В ней содержится хлорофилл, витамины и антиоксиданты. После употребления сока из организма выводятся токсины, шлаки. Напиток укрепляет здоровье. Налаживается работа кишечника, печени и почек.
Можно сделать напиток из петрушки. Берут пучок зелени и один лимон. Все измельчают в блендере. Добавляют в смесь 250 мл воды. Получается однородный напиток. Принимают его атощак в течение 6-7 дней. Делают перерыв на 10 суток, после чего требуется повтор курса.
Сок из дыни
В напитке много антиоксидантов. Организм очистится от токсинов, шлаков. Нормализуется работа всех органов. Метаболизм ускоряется, снижается уровень холестерина.
Приготовление:
- дыню разрезают пополам;
- мелко режут;
- добавляют клубнику 200 г;
- 4 листа салата латук;
- все смешивают при помощи блендера;
- добавляют стакан воды, перемешивают.
Пьют получившийся сок утром до еды и вечером.
Все напитки помогают вернуть красоту, сохранить фигуру.
А Вы пробовали какой-нибудь из этих напитков?