Какие сладости можно на ночь

Мечта всех худеющих – иметь как можно меньше ограничений в питании и при этом не набирать вес. Мечта хоть и несбыточная, поскольку нормальный вес прямо связан с ограничениями, но все же возможность ее осуществления отчасти есть, и касается она даже сладостей.

Какие сладости можно на ночь

Натуральные сладости

Любые натуральные продукты, безусловно, являются полезными и главное, легко усваиваются. Среди натуральных продуктов много сладостей, приготовленных из фруктов, ягод и какао-бобов. Среди самых известных и популярных:

  • мармелад;
  • яблочная пастила;
  • горький шоколад;
  • фруктовое желе;
  • фруктовое пюре;
  • зефир.

Добавление сахаров не портит продукт, а только подчеркивает оригинальный вкус плодов, из которых он готовится.

Какие сладости можно на ночь

Любые натуральные сладости можно съесть перед сном. Большие количества их не рекомендуются, а вот ложка пюре или пара штук зефира могут сделать поздний вечер приятным.

Мармеладные дольки сделаны из вываренного яблочного пюре и могут принести не только душевные радости, но и быть полезными для желудка. Пектин способствует перевариванию пищи, то есть дольки мармелада могут еще и облегчить переваривание съеденного на ужин.

Яблочная пастила – одна из самых вкусных и полезных сладостей. Готовится без добавления сахара, поэтому ее смело можно назвать идеальной сладостью. Полезный яблочный пектин благоприятно воздействует на желудок, помогая ему активно работать.

Горький шоколад известен своими полезными свойствами, снимает напряжение, улучшает настроение и даже снижает холестерин. Чем выше процент какао-бобов, тем шоколад более горький и максимально безвредный. На ночь можно съесть 1-2 кусочка.

 

Фруктовое желе готовят в домашних условиях отжимом ягод с высоким содержанием пектина, сахар добавляют в минимальном количестве, полностью отсутствует желатин. Отжатый сок 2-3 дня держат в холодном месте до образования желе. Такое желе перед сном будет не просто вкусным лакомством, но и активизирует работу желудочно-кишечной системы.

Какие сладости можно на ночь

Фруктовое пюре – идеальный десерт в теплое время года, не требующий особых затрат и при этом приятно охлаждающий и тонизирующий, кроме этого, он утолит жажду. Готовят егог из сезонных фруктов без добавления сахара.

Зефир в небольшом количестве не помешает диете и даже поможет расслабиться, благоприятен для людей с высоким давлением, способствует выведению токсинов опять же благодаря высокому проценту пектина.

Какие еще сладости можно есть на ночь, как Вы считаете?