Пожалуй, самая проблемная зона – это живот, с этим мало кто поспорит. Лишний жир быстро откладывается в этой области, а вот «сгорает» куда сложнее. Многие женщины и мужчины мечтают иметь стройную талию и плоский живот, но эта мечта порой кажется неисполнимой. Изнуряющие диеты дают эффект лишь на короткое время, а физические нагрузки быстро утомляют.
Диетологи провели исследования и сделали вывод о том, что достаточно исключить всего 6 продуктов, и мечта о стройном теле станет реальностью. Подробно рассмотрим эти продукты-вредители.
Мучное
Мучные продукты представляют собой углеводы, именно они способствуют повышению аппетита. К тому же сама по себе мучная пища тяжелая, она нарушает нормальную работу пищеварительной системы и приводит к тому, что жир начинает скапливаться на боках и на бедрах.
Соль
Соленая пища приводит к задержке жидкости в организме. Чтобы убедиться в эффективности отказа от соли, можно провести эксперимент. Попробуйте в течение 10 дней готовить без соли и ничего не досаливать. Поверьте, дефицита у вас не будет, т. к. соль уже итак содержится в продуктах, которые мы едим. За указанный период вы значительно потеряете в весе, вы буквально начнете «таять» на глазах. Все это будет происходить из-за того, что лишняя жидкость постепенно начнет выходить из вашего организма, а вместе с ней и токсины, и лишние килограммы.
Сахар
Калорийность продуктов с большим содержанием сахара просто ужасает. А самое страшное, что сахар вызывает зависимость, которая в итоге приводит к нарушению обменных процессов в организме и влечет за собой увеличение веса. Лучше в качестве десерта употреблять мед, фрукты или сухофрукты.
Майонез
Все знают о вреде майонеза, но, тем не менее, не исключают его из своего рациона. И зря, ведь содержание вредного холестерина в нем высокое. Продукт очень калорийный, а потому регулярное его потребление в пищу незамедлительно приведет к росту жировой прослойки.
Жареная еда
Сам процесс жарки приводит к тому, что даже те продукты, которые по своей природе считаются низкокалорийными, на сковороде меняют это значение и превращаются в высококалорийные. Самые полезные способы приготовления блюд – это тушение, варка и запекание.
Фаст-фуд
«Еда на ходу» как ее еще называют, является главной причиной проблемы ожирения. Калорийность колбас, пицц, гамбургеров просто зашкаливает. Содержание трансгенных жиров в такой пище просто медленно разрушает организм.
Вышеуказанные продукты не являются жизненно необходимыми для нашего организма, а потому их можно исключить из рациона навсегда без сожалений. Ваше тело отблагодарит Вас очень скоро за такое мудрое решение, и в зеркале Вы увидите себя без свисающего или выпирающего живота, со стройными ногами. Не стоит портить себя ради минутного удовольствия в виде вредной еды.
Готовы ли Вы отказаться от этих 6 продуктов? Считаете их вредными?